多晒晒衣服和被子  
雨季的雨天过后，秋天往往是阳光明媚，万里无云 。如果阳光明媚，及时晾晒衣服和被子，彻底清除藏在里面的螨虫和其他微生物，对人体健康有好处 。  
出于“行”的方面  
多走路，少骑车 。  
秋季短途散步可以锻炼身心，增强心肺功能，经常外出散步，可以使呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统一路畅通，气血循环自然活跃 。既健康又环保，还省钱 。为什么不呢？  
冬季养生在御寒？秋季宜养肺、健脾胃、补肾纳气 。  
1、调理脾胃  
秋季要调理脾胃，一定要注意少食多餐，吃容易消化的食物，少吃辛辣，这也是清热健脾最重要的饮食调理 。  
2.健康饮食  
秋季养生，防燥养阴润肺最重要 。  
所以一定要注意饮食健康，搭配合理，清淡 。尤其是早上可以多吃点粥，益胃生津，能起到一定的护肝益肺的作用 。  
3.适时补药  
秋季也可以进补，但要注意进补的适量 。  
一般提倡以饮食进补为主 。食补既能强身健体，又能滋阴润燥 。  
4.预防秋乏  
秋乏一般表现为精神萎靡、乏力、疲惫等 。预防秋季乏力的最佳方法是保持充足的睡眠，并进行适当的体育锻炼 。  
【秋季怎么养生 深秋养生小常识】进入秋季该如何养生？的秋天，气候干燥，人体处于缺水状态 。人会感到口渴，******干燥形成便秘，对高血压患者是一种威胁，所以人体补水势在必行 。保持身体健康尤为重要 。中医有很多方法，比如清火养阴，就是给人体补水，让身体正常运转 。中药原产黄精、麦冬、水果、梨等 。  

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