1.红枣红豆浆

文章插图
食材:红豆、红米、去核红枣、红花生
香浓的红枣花生味,妥妥养qi血神器,不加糖也好喝
2.核桃黑豆浆

文章插图
食材:核桃、黑芝麻、黑米、黑豆
【怀孕期间早餐推荐 孕妇早上吃什么最有营养】满满核桃芝麻香,补gai益脑,还养头发
3.淮山小米糊

文章插图
食材:小米、花生、淮山(干的或新鲜的铁杆淮山都可以)
经常来一杯,暖暖脾胃,营养吸收更加倍
4.莲子百合豆浆

文章插图
食材:莲子、百合、红枣、小米
丝滑香浓,清清润润,安·神整夜好睡眠
5.绿豆沙牛乳

文章插图
食材:绿豆、银耳、牛奶
滑滑糯糯的口感,炎热燥气的夏天,喝一杯超清爽,我真的太爱了
6.燕麦紫薯豆浆

文章插图
食材:燕麦、紫薯、黄豆
超顺滑好喝的一款豆浆,帮助肠道蠕动,pupu更舒畅
做法:食材清洗干净(如果有时间也可以提前一晚浸泡豆子,打出来口感更细腻),放入破壁机/豆浆机内,加水,按“米糊键”或“豆浆键”,一边破壁一边煮,大概半小时,一杯营养美味的早餐豆浆就做好啦~
豆浆虽好,但也不建议多喝,每天一杯200~400ml就可以,喝多容易产气胀气(不适合喝豆浆的姐妹也不建议哦);孕期豆浆也不建议大家放太多糖,略有甜味就合适~
- 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
- 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
- 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
- 中年男人早餐吃什么最好 男生必学菜谱
- 什么早餐简单方便 适合四岁孩子吃的菜谱
- 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
- 减肥期间适合吃樱桃吗 吃樱桃减肥吗
- 早餐吃什么养胃 养胃粥的100种做法 早餐
- 咳嗽的时候宝贝可以喝排骨汤吗 感冒期间可以喝排骨汤吗
- 减肥效果最好的水果有什么 减肥期间吃什么水果有助于减肥
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。