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所以说，退热贴并不能真正的退热，甚至会给宝妈造成退热的假象，耽误宝宝的病情 。而且即使不说退烧，单从物理降温的角度来讲，退热贴也不是最好的选择，而应该采用下面这4种方法：  
1、冰袋降温  
【四种物理降温的办法 发烧怎么降温最快物理方法是什么】把冰袋裹在一层布或者毛巾里，放在宝宝额头上降温，也可以放在宝宝脖子两侧、腋窝、腹股沟等部位，但不可以放在宝宝耳后、胸部、腹部、足心等部位 。  
  
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2、温水擦洗  
在室温25-27度的室内，水温控制在32-34度，给宝宝擦洗身体，主要擦洗四肢、背部、腋窝、腹股沟等处，不要擦洗胸腹部和足底心 。擦洗时间控制在10-15分钟即可 。  
3、额头冷敷  
冷敷可以让人体的毛细血管扩张，从而帮助体内的热量释放出来 。最常用的就是额头冷敷，可以把毛巾用冷水浸湿后拧至半干的状态，敷在额头上降温 。  
4、减少衣物  
宝宝发烧后，宝妈如果觉得室内温度太高，则要适当的给宝宝减少衣物，促使宝宝的体温下降 。也可以打开空调降低室温，来帮助宝宝散热 。  

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