请点击此处查看医生的回答详细信息  
牛奶可以提高我们的免疫力吗？首先得出结论：牛奶中的一些营养素有助于提高和维持免疫系统的健康，但不能起到决定性作用，是否是保持免疫力的基础，饮食均衡，各种营养素全面、充足 。  
为了保持和提高免疫力，必须具备免疫系统，其中必须有免疫系统，使每个免疫细胞获得足够的营养，进行正常的生成和替换 。(威廉莎士比亚，免疫，免疫，免疫，免疫，免疫，免疫，免疫) 。  
牛奶可以为免疫系统提供1、蛋白质等营养 。牛奶的蛋白质含量虽然不如肉类高，但比其他食物丰富，蛋白质的氨基酸组成比较合理，更容易被人体吸收和有利 。  
蛋白质及其组成单位氨基酸与免疫功能有非常密切的关系，蛋白质不足会损害细胞免疫功能，免疫力下降 。  
2、维生素a.牛奶中的维生素a、维生素a与免疫功能的关系是：缺乏维生素a会导致胸腺萎缩，外周血中淋巴细胞减少，转化反应减弱，免疫细胞的中性细胞和单核细胞功能受损 。  
3、维生素b2、叶酸等维生素b族家庭成员 。牛奶是维生素b族的常见来源之一，叶酸缺乏会引发中性细胞功能异常，抗体反应也会减弱，维生素b2也参与免疫系统的正常运行 。  
4、锌、硒、铁、镁等矿物质 。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和维生素b族，而且这种矿物质的含量也非常好，他们也与免疫功能有关 。  
锌参与淋巴细胞的生成和转化，通过维持胸腺多肽的生物活性/肽来保护免疫细胞免受自由基损伤/缺铁，会降低中性细胞的吞噬能力，降低活性/缺镁会影响细胞免疫和体液免疫功能 。  
综上所述，可以看出牛奶中的很多营养素是免疫功能不可缺少的物质 。因此，喝牛奶有助于提高我们机体的免疫力 。  
当然，这些营养素不仅存在于牛奶中，而且不能完全满足机体的需要，所以要保持免疫力，就要吃多种食物 。种类也多种多样，适量 。  
谢谢你的阅读 。倾注心血希望能有帮助 。  

• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 纯牛奶有助长高吗 长个子喝什么牌子纯牛奶最好
• 一般成年人每天喝奶多少克合适 成年人长期喝纯牛奶
• 艾灸凳温度调多少合适 艾灸的温度能杀死癌细胞吗
• 纯牛奶和奶粉哪个做面膜好 婴儿奶粉面膜
• 辽宁荆条流蜜最适温度多少 荆条蜜是什么花
• 平时给孩子喝什么牛奶好 什么牌子纯牛奶适合儿童喝
• 不可以吃什么 感冒能不能喝纯牛奶
• 老年人有必要每天喝牛奶吗 一天喝四五瓶纯牛奶这样好吗
• 水银体温计|破碎水银体温计释放汞会引起急性中毒吗 各种温度计优势是什么