蜂蜜水减肥法一周瘦30斤，长期服用蜂蜜可以减肥？想减肥的朋友，请小心！ 今后，不要问什么食物可以减肥 。这么愚蠢的问题！ 世界上只有一种食物可以减肥 。是水 。但是，蜂蜜水在配制成蜂蜜水后，能否减肥还不好说 。要放多少蜂蜜？ 所有减肥食品，不说摄入量，都是流氓！  

  
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很简单 。如果你正常饮食，运动方面也没有变化，期待长期吃蜂蜜减肥，那你一定是在做白日梦 。另外，喝得越多越有可能肥胖 。  
我记得国外的减肥笑话 。医生问一个要减肥的女人，晚上吃苹果，这个女人问：“饭前吃还是饭后吃？”  
好了，言归正传，既然楼主问了关于蜂蜜的事，我相信你对蜂蜜可能会有一些误会：  
1 .蜂蜜是一种高能食物，每100克热量达321千卡，约为米饭的3倍 。  
2 .蜂蜜碳水化合物主要是葡萄糖和果糖，长期大量摄入果糖对身体健康不太好，不利于血糖和尿酸的管理 。  
3 .在很多专家眼里，蜂蜜水只是糖水的杯子 。蜂蜜的传统养生作用可以忽略不计 。还是你每天多喝白开水、多吃绿叶蔬菜的保健作用不大 。  
4 .一杯早晨的蜂蜜有通便的作用，其实主要是白开水的作用 。  
5 .现代科学中无人研究蜂蜜的健康作用 。如果说蜂蜜有保健作用的话，那就是安慰剂效应、心理作用吧 。  
明确蜂蜜的作用后，让我们简单地谈谈减肥吧 。给你分享个小故事，可能会对你有点启发 。  
在什么情况下看电影的人最吃爆米花？  
一位心理学家兄弟奇普希斯和丹希斯经过大量实验后发现，变化其实并不太难 。如果你能在变化的过程中了解一个人的心理变化，发生变化几乎是一瞬间的事情 。  
这两位心理学家向所有在电影院看电影的人免费发放爆米花，并在电影结束后观察每人吃爆米花的量 。他们尝试了各种各样的电影 。悲剧、喜剧、感情剧、动作剧等 。我尝试了各种口味的爆米花 。我尝试了一个人吃和两个人吃 。我试了大桶和小桶……  
有人猜测情侣会一起吃很多，也有人猜测电影紧张的时候吃很多，其实是错的 。吃爆米花的量只和一件事有关 。那是一桶爆米花的大小 。桶越大，吃得越多； 桶越小，吃的越少 。  
这个结果其实很多人不知道，但很难想到 。就像想减肥的人一样，每天都在网上寻找减肥方法和减肥食谱，收藏各教练推荐的运动方法，但大半年都没有瘦下来 。  
【长期服用蜂蜜可以减肥 蜂蜜水减肥法一周瘦30斤】这个实验表明，变化看起来是个人问题，但实际上是情景问题 。在对环境做了一些小调整之后，人的行为可以大幅度改变 。  
减肥提示：如果你想减肥成功，你可以马上做的三件事 。  
第一件事是为自己换个小碗吃饭 。  
第二，扔掉所有的点心 。  
第三，把天然健康的食材放满冰箱 。减肥方法我不多说了，如果你感兴趣的话请关注我，查一下我的文章 。  
蜂蜜怎么吃才能减肥？要想用蜂蜜减肥，一天一杯蜂蜜就可以了 。胃肠不舒服的人最好在饭后30分钟后喝 。因为对提取蜂蜜的温度也很有讲究，所以不是热水，而是40度左右的温水效果最好 。  
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，有助于大家恢复体力 。因此，饭前适量吃蜂蜜可以增加饱腹感，减少饭量，有助于减肥 。蜂蜜能帮助减肥的还不止这些 。蜂蜜含有丰富的消化酶，能促进胃肠蠕动 。另外，通过组合矿物质和氨基酸等多种成分，调节胃酸的分泌，促进胃肠内食物的消化，辅助减肥 。  
蜂蜜水如何减肥？喝蜂蜜水的正确时间在饭后30分钟到1小时内喝效果最好 。如果想通过减肥达到瘦身的效果，每天早上早餐30分钟后喝蜂蜜水可以排出体内多余的油脂 。

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