酸奶对人体有很多好处：  
一是可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收；第二，酸奶可以促进胃液分泌，增加食欲，加强消化 。  
第三，乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，所以可以防癌；四是能抑制肠道内菌的繁殖，减弱肠道内菌产生的毒素；第五，具有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂人群饮用 。  
一般来说，无论是手术后还是急慢性疾病后，患者为了治疗疾病或预防感染，都服用或注射了大量的抗生素，使肠道菌生了很大的变化，甚至一些有益的肠道细菌全部被抑制或杀死，导致菌群失调 。  
酸奶中含有大量的乳酸菌 。每天饮用0.25-0.5公斤，可以维持正常肠道菌群的平衡，将肠道有益菌群调节到正常水平 。  
所以大病初愈的人多喝酸奶，对身体恢复有不可替代的作用 。  
所以也是久病正在康复的人最需要的 。  
酸奶营养丰富，还含有乳酸菌，因此具有保健功能 。  
这些功能是：  
1 .维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵 。  
2.通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长，改变渗透压来预防便秘 。  
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收 。  
4.通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老 。  
5.通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长 。  
从而抑制这些细菌产生的致癌因子，达到防癌的目的 。  
6.提高人体免疫功能 。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病 。  
【经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢 酸奶对身体有什么好处】高钙奶的量主要是对长高有帮助 。至于那个牛奶酸奶，我就不知道了 。  

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