7 .改变饮食 ， 可以放慢饮食速度 ， 增加饱腹感 。如果晚饭后能活动一个小时就更有效了 。  
总之 ， 减肥必须科学、安全 。盲目减肥和运动量的增加会导致胃部疾病和膝盖损伤的耐心和恒心也很重要 ， 坚持就能成功！  
希望大家交流经验！  
本人可以指导全过程 。  
我想在减肥后发表想法 。  
沙疗为什么不能洗澡？沙治疗结束后微循环打开 ， 身体在负离子加剧下细胞修复 ， 远红外线打开毛孔 。这个时候洗澡的话 ， 容易引起寒冷 ， 修复过程会中断 。  
桔子出汗的话 ， 皮下的皮脂腺会分泌皮脂润肤液 。这个时候 ， 泡澡的话皮脂会被冲洗掉 ， 皮肤会变成干燥状态 。治沙排出的汗水是脂肪层排出的脂汗是最好的美容产品 。所以大康美不建议在沙治结束后洗澡 。  
砂浴加热的优点和缺点？砂浴一般是在铁鉴中放入干燥的细碎海砂(或河砂) ， 将反应容器半埋在砂中加热 。可用于加热沸点在80以上的液体 ， 尤其适用于加热温度在220以上的 ， 但砂浴的缺点是传热慢 ， 温升慢 ， 且难以控制 ， 导致砂层变薄 。请在沙浴里插入温度计 。温度计上的球必须靠近反应器 。  
沙疗服是要裸穿吗？治沙服需要穿 ， 效果应该很好 。  

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