对于一些后精神不好 ， 气血不畅的女性 ， 可以每天午饭前喝一杯黑糖水 。症状严重的时候 ， 也可以在饭前喝一杯 。  
坚持一周可以改善症状 。  
2.可以补充能量 。  
对于一些产后失血过多的女性 ， 可以在产后七到十天左右喝一些黑糖水 ， 可以补充能量 ， 增加血容量 ， 有利于产后身体恢复 ， 也可以促进产后子宫的收缩和恢复 ， 有助于恶露排出和乳汁分泌 。  
3.有温补之效 。  
对于一些有气虚、营养不良等症状的孩子 ， 以及经期来临时出现冷腹痛、容易感冒的女性 ， 可以适量饮用黑糖水 。他们也可以喝红糖姜汤驱寒 。老年人适量食用红糖 ， 有散瘀活血、润肠通便、疏肝明目的功效 。  
4、其他功效 ， 黑糖水也可以用来外敷 ， 有排毒保湿的功效 。此外 ， 用黑糖水清洗皮肤瘙痒也能起到止痒的作用 ， 黑糖水还有美容祛斑的作用 ， 也有利于新陈代谢 。可见它的作用是非常多的 。  
这取决于女性的体质 。如果是寒性体质 ， 痛经的人可以喝黑糖水 ， 热性体质的人就不要喝了 。当然 ， 除了部分经期女性可以喝黑糖水缓解痛经外 ， 黑糖水还有很多其他功效 。对于有需要的人 ， 也可以根据自身情况选择黑糖水内服或外用 ， 达到自己想要的效果 。  
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经期吃什么补气血？的患者在经期可以多吃易消化的食物 ， 如红枣、面条、薏米粥等 。保持均衡的营养 。同时 ， 患者要注意多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 不仅味道鲜美 ， 还有助于营养的吸收 。经期多吃红枣和核桃 ， 可以起到很好的补气血的作用 。  
【不调如何进行食疗 女性生理期营养】女性期间应该吃什么饭？在期应该多吃富含蛋白质的饮食和丰富的蔬菜水果 。期主食清淡 ， 不损失营养 。是正常的生理期 ， 不是病理现象 。经期身体免疫力低下 ， 盆腔淤血明显 ， 要注意饮食习惯 。期不要吃辛辣、生冷、酸辣腌制的食物或海鲜 。  

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