2.过度蒸原因  
发汗就是通过高温出汗来达到瘦身美容的效果 。但如果蒸的时间过长，出汗过多，体内的钙就会严重流失，导致缺钙 。所以建议一个出汗的人不要蒸太久，另一个多喝牛奶鸡蛋补钙 。  
3.出汗太久，皮肤弹性变差 。  
正确的蒸可以改变皮肤纹理，增强皮肤弹性，延缓衰老 。但是，如果出汗时间太长，会对皮肤产生反作用 。因为失水太严重，毛孔扩张会导致皮肤失去弹性 。所以出汗的人要注意两点 。  
一个是蒸的时候不断补水，一个是蒸完敷一些补水面膜，可以让美容效果翻倍 。  
参考来源：  
汗蒸能减肥吗？可以通过蒸来减肥 。  
一是因为出汗会出汗，导致体内的水分排出，从而体重会略有减轻 。  
第二，蒸可以快速增加身体热量，加速身体新陈代谢 。但是，并不是所有人都适合蒸 。身体强壮的人可以 。如果他们身体虚弱，患有心脏病和眩晕，不建议做蒸 。  
冬天汗蒸后多久可以出门？汗蒸是一个很好的理疗项目，能有效提高人体的免疫力和抵抗力 。在蒸之前，皮肤必须彻底清洁 。如果皮肤表面有不洁物质，容易堵塞毛孔，导致体内毒素无常排出 。蒸完之后，因为身体的毛孔是打开的，不能直接出去接受风和阳光 。出门前最好休息一个小时 。  

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