在汗蒸半小时相当跑步多少公里？流汗消耗大量热量 。
出汗是一种静态运动 。
流汗30分钟相当于跑步10公里，消耗1000千卡热量，有效消耗体内多余脂肪 。释放的负氧离子和远红外波与人体细胞产生共振，调节人体深层，促进人体大量细胞运动，调节人体循环系统 。然后达到发汗的效果 。
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