三文鱼和红枣可以一起吃吗，三文鱼块做法？大师：  
三文鱼150克  

  
文章插图  
【三文鱼块做法 三文鱼和红枣可以一起吃吗】辅料：藕半根、芦笋6根、蚕豆50克、玉米笋1头、洋葱少许、柿子椒半个、红椒半个、黄椒半个、食盐10克、胡椒粉5克、白糖5克、橄榄油2茶匙  
做法：  
2、清洗所有材料 。水煮结束后，加入少许盐和油，放入切好的彩椒、切好的莲藕、去根的芦笋和玉米笋，快速煮熟取出冷水后沥干，放入大碗中，彩椒、切片  
2、将三文鱼放入盐、胡椒粉、柠檬汁中腌制5分钟 。  
3、锅中放入橄榄油，待油热7成后中火，将沾有芝麻的鱼皮烤一面30秒，然后烤两面，变色后呈金黄色 。  
4、烤好之后把三文鱼放在盘子里，拌好的沙拉放在旁边 。完成  
石斑鱼和红枣可以一起煮吗？石斑鱼和红枣可以一起煮着吃 。这两种东西互不相克，所以一起煮也不会引起任何副作用 。石斑鱼蛋白质含量高，脂肪含量低，除人体代谢所需氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷及各种维生素； 鱼皮胶质的营养成分在增强上皮组织完整生长、促进胶原细胞合成中起着重要作用，被称为美容护肤鱼 。特别适合女性产后食用 。红枣甘、性温，中益气、养血生津，可用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病 。  
做法如下 。  
材料：石斑鱼生姜枣  
调味料：盐胡椒粉  
做法：  
1、将石斑鱼处理好，清洗干净，红枣洗净，生姜切丝备用；  
2、热锅放入冷油放入姜丝，稍微烤一下石斑鱼，然后倒入热水，盖上锅盖 。用大火煮后，用小火慢慢炖(约5分钟左右)；  
3、起锅前放适量盐，放少许胡椒粉 。  
三文鱼应该和什么食材搭配？可与洋葱、紫苏、九层塔组合 。  
主要材料：  
三文鱼300g、洋葱2个  
辅料：橄榄油适量、黑椒调味料适量、紫苏适量、九层塔适量  
1、准备好了食材：  
三文鱼、洋葱、紫苏、九层塔、黑椒调料 。  
2、三文鱼去除鱼鳞，用厨房纸吸收水分； 洋葱丝、紫苏和九层塔洗净备用 。  
3、将锅加热，倒入适量橄榄油，放入三文鱼 。  
4、把一面翻转到另一面烤 。  
5、尽量松开三文鱼，倒入洋葱 。  
6、用香料调味盐 。  
7、洋葱和三文鱼需要翻动搅拌，使香料调味盐均匀入味 。  
8、放入紫苏和九层塔 。  
9、全部轻轻搅拌均匀即可熄火 。  
三文鱼怎么吃？三文鱼各种做法1 :用蜜汁烤三文鱼块2块(调料自己按分量掌握()汁：酱油、白酒各2汤匙()柠檬汁1汤匙、蜂蜜1/2汤匙葱2汤匙) )为了混合蜂蜜少量控制干燥，用盐中火加热后，稍微加点油，在鱼上沾一点生粉(potatopowder)，把锅面烤成金黄色 。火最好是中火 。  
3、搅拌汁，分三次放入锅中小火煮至汁浓即可 。现在多用植物油做饭，减少动物饱和脂肪的摄取，但植物油内的OMEGA6会引起癌症的危机 。  
三文鱼中的OMEGA3能有效地清除体内过剩的OMEGA6~~^^*三文鱼，是金枪鱼(tuna) 。沙丁鱼和鲑鱼也是同样的大家要好好吃哦 。((=========================做法2 )把鱼洗好，撒上盐花，如果能涂上原装酸奶，用锡纸包几片青椒洋葱放进烤箱里 。对此感兴趣吃的时候，也可以每人装一个小碟，在小碟里去吃老酱油和好芥末(绿色固体的)，根据自己的口味调制调料 。  
口感非常好吃 。============================做法四：介绍中餐三文鱼的做法 。首先把鱼切成手指粗细的小棍子，烤在season，plainfloatseal上(三文鱼容易散开)； 放入oystermushroom、GONG-BOsauce.等蘑菇变软后即可食用 。

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