女性体寒的表现，体寒有哪些表现？体寒是中医所说的阳虚证，不同部位有不同的调理方法 。但无论病机在何处，体寒者有好恶、四肢发凉等典型表现 。  

  
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烹饪方法：  
1、不吃凉食物  
例如，我建议你尽量不吃西瓜、葡萄柚等凉食物 。另外，我也不推荐冷饮和冰淇淋等冷饮 。吃水果时注意控制摄入量 。摄取过多容易出现腹泻、 。  
2、注意保温  
注意腰部、腹部、背部和脚踝的保暖 。如果这些部位发冷，寒症最容易恶化 。  
3、喝姜枣茶驱寒  
姜是辛温食材，红枣补气，春夏饮姜枣茶祛寒，符合中医冬病夏治的特点 。吃饭可以吃很多辛温滋补的食物，比如羊肉和牛肉 。  
另外，艾灸、按摩等也有助于驱寒 。建议在专家指导下进行，或在有资格的机构保健 。  
女人体寒有什么症状？女性体寒手脚冰凉：女性体寒，经络阻滞，外周血不足 。痛经和不调3360妇女体寒子宫寒，常引起痛经、不调和闭经的症状 。无性生活：女性体寒会影响雌激素分泌、早发巢衰竭、性生活，皮肤无光泽3360女性体寒会使皮肤暗沉，甚至有色斑、黄褐斑等沉积物 。  
为什么说十个女人九个寒？在雾霾笼罩下，饮用受污染的水，每天都在压力的环境中生活，大多数人的身体处于亚健康状态，尤其是女性在体质上明显不如男性 。十个女人九个冷，这里的冷是指宫寒、体寒、胃肠寒 。  
宫寒、体寒、胃肠寒已成为现代女性疾病的最大根源，各种怪病从痛经到癌症，生活中与手足发凉、女性腰膝酸、气色差、房事发凉不协调，紊乱、痛经多、痛经、黄褐斑、佝偻病  
中医提示：可见体寒、子宫寒、胃肠寒的危害有多么严重 。所以女性朋友在日常生活中，一定要做好保健，预防体寒、宫寒、胃肠寒的发生 。  
1、期间养生  
红糖艾叶水煮饮，暖宫散寒祛瘀 。例假前三天每天喝黑糖水，增加排量，把排除干净，气血、暖宫也活了 。  
2、日常补货  
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹、当归、鸡血藤、红茶、红豆、生姜和鸡肉或羊肉煨汤 。热水有温肾助阳、精养血之用 。多吃补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生，用后天高能量弥补先天不足，就不用担心上火，身体寒战缺火，火一般不易出现火热症状 。  
枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合服用 。热身效果相当好，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。  
绿茶和白茶作为健康饮料广为人知，但好的红茶也有独特的效果 。红茶中含有一种叫做茶黄质——的抗氧化剂 。新泽西州罗氏大学的研究表明，茶黄质有助于缓解剧烈运动后的肌肉疼痛 。喝红茶可能也会降低心脏病发作的风险 。  
中医认为红豆性平味甘酸、无毒 。具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁功能 。红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、矿物质，具有滋养强身、健脾养胃的作用 。既能清心、补心血，又富含铁质，能补气，非常适合暖身驱寒 。  
3、饮茶养花  
取生姜茶、糖50克，去皮4片生姜，用火烧4~5分钟 。来的时候会连续喝几天 。平时一周喝一次左右 。长期坚持下去，宫寒症状会减轻 。也可将黄芪、大枣或当归加水浸泡饮用或煎煮，补气调血，气血双层 。这也是有效的驱赶寒冷的方法 。  
4、中药泡脚  
将叶、肉桂、花椒水煮开浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功效 。  
5、病灶包裹热敷法  
养巢包纯中药配方，是实际的中药成分，可以直接看到，成分中的益母草、女贞子、当归、山药、生地、乳香、没药等都是珍贵的中药材，对妇科、宫寒、妊娠困难及流产有良好的调理、康复训练

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