每天11点之前睡觉，睡7个小时左右皮肤就会变好 。  
另外，也要警惕系统疾病 。短时间内皮肤暗黄，伴乏力者，须警惕有无肝病、肾病、血液病等系统疾病，到医院检查，排除疾病情况 。  
此内容由天津市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师高琴审核  
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脸黑黄怎么办好呢？脸黄，皮肤止痛可以感冒多吃维生素，也可以在C的食物上局部涂维生素e软膏 。平时在生活中要注意防晒，避免阳光直射自己的皮肤，外出时也可以带防晒霜、涂防晒霜、必要时打美白针提亮肤色 。  
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