我想说，衰老并不可怕，女人的花期可以很长 。我们应该正确对待衰老，因为这是一种自然变化，在我们的生理上是不可逆的 。而不是一味的追求长生不老，让自己的脸看起来不自然，比如整理心情，乐观的面对这件事，像法国女人一样优雅的老去，每个阶段都有自己的魅力和气质 。这些都是我们自身独特的地方，不要活在对衰老的恐惧中，得不偿失 。  
以上是Twippo的回答，希望对你有帮助~  
是如何开始抗老的？，谢谢你的邀请 。今天圣女果就和大家分享一下 。  
90后抗衰干货，抗衰秘诀内调外养！  
俗话说，只要保养好了，我未来的老公就要高考了！所以！  
皱纹和皮肤老化是一个逐渐积累的过程 。现在，你越早做好你的抗衰老工作，你的皮肤保持良好状态的时间就越长！  
今天干货上线，致力于抗衰老大业的96姑娘们不能自拔！  
整理了一系列关于抗衰老抗氧化的干货知识 。具体看图，也可以看文案！  
皮肤老化的原因  
*年龄增长  
以及外界影响(如熬夜成瘾、糖分摄入过多、外界环境影响工作压力等 。)  
皮肤老化的症状  
1.干燥、细纹和粗糙(皮肤调理、保湿和锁水)  
2皮肤暗沉暗沉(生活规律，防晒好，美白、提亮、促进新陈代谢在护肤中也能起到很大作用)  
3皮肤失去弹性(护肤过程中，需要抗氧化，清除自由基)  
抗衰老策略  
1日常护肤  
做好日常温和清洁和温和洁面产品(氨基酸洁面)，保证皮肤不受损伤，保持保湿力 。加强补水保湿的护肤工作！  
防晒真的很重要 。  
要抗衰老，请立即防晒 。  
一年到头，都是晴天和阴天 。必要的话，涂防晒霜，打太阳伞，戴帽子和太阳镜 。物理防晒和化学防晒一样重要！  
3饮食方面，多吃抗氧化食物  
比如橙子、猕猴桃、胡萝卜等含有VC、VE、-胡萝卜素的食物，可以防止细胞老化 。或者山竹、绿茶、石榴等 。可以增强身体的抗氧化防御系统 。也可以买一些含有蔓越莓或葡萄籽的天然营养补充剂，以获得足够的抗氧化剂 。  
还有其他重要的事情要说：多喝水，多喝水，多喝水三次！  
4外部，选择合适的含有抗氧化和抗衰老成分的护肤品 。  
亲民抗衰老成分：维生素C  
高科技抗衰老成分：  
二肽  
新一代抗衰老成分：番茄红素  
重量级抗衰老成分：透明质酸钠(透明质酸)  
骨灰的抗衰老成分：维生素e 。  
天王的抗衰老成分：多酚 。  
纯天然抗衰老成分：熊果酸 。  
绿色抗衰老成分：原木聚糖Bosein  
罕见的抗衰老成分：白藜芦醇  
资深抗衰老成分：视黄醇腺苷  
抗衰老明星：超氧化物歧化酶  
我每天会喝很多水，至少2升水，日常防晒也是必不可少的 。除了基础的保湿工作，我还会使用抗衰老精华产品进行护肤 。  
作为一个不敢随便做的敏感肌，我找到了适合敏感肌又亲民实惠的抗衰老精华乳 。HBNAA牛奶清爽不黏腻 。爱死了！我一般都是放在水里之后再用 。坚持用一个月才是硬道理 。淡化细纹，让它起来！  
希望小姐姐们也能细腻呵护自己的皮肤，培养良好的习惯，内调外养，对抗衰老的开始！  
我把你的关注和每一个赞都当喜欢认真对待了~  

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