9 .胸部尽量靠近地面  
【情侣俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确做法】很多人会无视做俯卧撑时下降的动作，但实际上下降的动作不慢的话肌肉就不能锻炼 。身体越接近地面，就必须用更多的肌肉控制，所以要牢牢记住，下降的时候要慢慢地，贴着地面 。  

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