男性如何守护前列腺健康收紧pc肌是不是菊花收紧

收紧pc肌是不是菊花收紧，男性如何守护前列腺健康？先来看一个数据：
50%的男性都会在一生中某个时段里受到前列腺炎的影响，在，前列腺炎发病率高达8.4% 。

文章插图
那么，有哪些因素容易诱发前列腺炎？我们又该咋预防？
第一，久坐。
职场白领、程序猿……随便哪个职业，几乎都是一进办公室就坐着，更何况加班不断，一天坐上10小时，那都不是事儿。反正无论工作、开车，还是吃饭、上厕所，我们一天中有大部分时间都是坐着度过的。
久坐导致了一个很大的问题：不好意思，你压住前列腺了。你琢磨一下人家那个尴尬的小位置，通过菊花去感受一下它的窘迫！
之前我们说过，前列腺长期受，容易造成血流不畅，酸性物质增加，血管通透性增高，白细胞出来惹事，前列腺就发炎了。久坐前列腺，前列腺炎就会找上门啦！
滚蛋吧，久坐君！最好每坐1-2个小时，就起身活动5-10分钟哦。
第二，憋尿。
都说活人哪能被尿憋死，它确实憋不死你，但能憋出内伤。
工作忙，忙到没时间上厕所；路上堵，堵到膀胱快爆了；公厕少，少到不知道去哪找……长期憋尿，充盈膨大的膀胱就会到前列腺，造成血流不畅，最终引起前列腺炎。
另外，尿道中的细菌得不到及时冲洗，就会趁机溜到前列腺中，诱发炎症。
拒绝憋尿！拒绝憋尿！拒绝憋尿！
（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）
第三，性生活。
【男性如何守护前列腺健康收紧pc肌是不是菊花收紧】过度性生活。
成年男性分分钟精虫上脑，过度、性生活过频，在性兴奋的频繁刺激下容易导致前列腺反复充血。血管里的血液充盈，回流不给力，血流不畅，前列腺炎就来报到了。
不规律性生活。
许多都市男女简直就是现代版牛郎织女，见面时频繁啪啪啪，过度分泌前列腺液，分居两地时又望穿秋水，极力抑制冲动，分泌的前列腺液得不到释放。
前列腺液正常的生产和排泄紊乱了，就容易诱发前列腺炎。
不洁性生活。
啪啪啪时不穿小雨衣，难道想捎上细菌、病毒一起飘飘欲仙吗？你的快活，它们可不感兴趣。
“叫你这么爽，看我怎么搞死你”，钻进去，挤进去，到处惹事生非，各种病原体溜到前列腺，就容易发炎啦！
所以呢，性生活要规律，既不要纵欲，也不要禁欲，再心急也要戴套套哦。
（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）
PC肌锻炼和提运动有何区别与联系？有区别的，PC肌锻炼等于骨盆底肌群锻炼，像动作名字，而提运动等于骨盆底肌群锻炼方法。男人想厉害一点可以多练练PC肌，它主要功能是控制尿尿的频率，你懂的?? 。女人更应该锻炼，特别是生过孩子的，它可以让你重新做幸福女人
产后尿失禁怎么办？产后尿失禁的康复治疗方法1 盆底肌锻炼疗法治疗目的在于有效恢复患者盆底肌功能，并改善和强化逼尿肌稳定性。在进行盆底肌锻炼时，可行站位、坐位及卧位等，每次缩紧门及持续3 s以上，再放松，连续进行15～30 min，3次/d，并在康复锻炼时进行间断性排尿，也就是在排尿时有意识地停顿或者减慢尿流，及在作出“诱发动作”，比如：咳嗽、弯腰、喷嚏等动作前，要尽量收缩盆底肌，进而改善稳定性不足膀胱的收缩，减小排尿紧迫感及溢尿量。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

男性如何守护前列腺健康 收紧pc肌是不是菊花收紧

男性如何守护前列腺健康收紧pc肌是不是菊花收紧