用熏蒸能去湿气吗 ， 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的？的中医四诊和中医调理 。效果不错 。新冠肺炎在武汉爆发的那一年 ， 医院里的病人多得不敢往医院跑 。都是用中医中药的知识来保护全家人的健康 。我研究了一大摞中医书籍 ， 储备了一柜子的中药材 ， 甚至冰箱里放了很多 ， 共计150多种常用药材 。这几年来 ， 治好了我个人的肋痛、手麻、咳嗽、胃痛、腰疼、脚气、脚趾水肿、失眠等 。治好了我媳妇的斑疹 ， 皮肤痒 ， 胸闷 ， 心口疼等 。  
治好了我儿子的感冒咳嗽气滞上火 ， 治好了我婆婆的牙痛和脸颊肿 。省去了家人跑医院的时间 ， 避免了交叉感染的风险 ， 也省去了去医院的钱 。  
三年没用医保卡 ， 自费买中药材和中药饮片 。我主要买中药材 ， 用的时候保真 ， 加工过 。饮片也有买 ， 但是很少 ， 因为价格高 ， 但是质量很难保证 。如当归、熟地、人参、香附、天麻等 。都是整买的 ， 用的时候加工 。我很少买粉 ， 像龟甲粉 ， 买的时候都是磨好的 。这样药效更有保证 ， 质量也更容易鉴别 。因为个人使用不受药典的约束 ， 整体的第一次加工效果更好 。  
下图是我个人的学习笔记和练习用药记录 。我根据自己的用药经验 ， 亲自做了一个治疗皮肤瘙痒的药膏 ， 非常好用 。有机会我会办理申请上市的手续 。  

  
文章插图  
期间阴雨天气适合房间通风吗？#如何做好家庭版的防疫措施#家里经常通风是可以的 ， 可以改善空气环境 。如遇阴雨天气 ， 可减少开窗通风时间 。同时 ， 家里通风后 ， 最好点燃艾草进行熏蒸 。  
如何去除怎样才能彻底去湿气？的湿气？  
所有湿气都会有脾虚的症状 ， 祛湿的方法很多 ， 主要是补虚 。  
湿是最常见的致病因素之一 。中医也把“湿”分为外湿和内湿 。外湿为外邪 ， 内湿为脏腑功能失调所致 。湿度和我们五脏的脾胃关系最大 。但从中医的理论来看 ， 湿与肺、脾、肾有关 。中医有“脾为痰之源 ， 肺为痰之储器 ， 肾为痰之根 。”湿邪的侵袭主要表现在两个方面：  
一是脾胃功能不好 ， 什么都不好吃 ， 粘稠、油腻、无力 ， 称为‘内湿’；另一种叫‘外湿’ ， 主要表现在皮肤症状上 ， 如痤疮、神经性皮炎等 。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入 ， 危害健康；我们不难界定自己的症状属于内湿还是外湿 。基本上我们可以通过自己和一些身体症状的对比来知道 。从湿热的众多症状来看 ， 绝大多数湿气重的人都属于内湿 ， 与我们日常饮食有关 。  
还有与“吃”有关的湿气：  
湿热绝大部分是“吃出来”的 。大量食用生冷食物、冰品或凉性果蔬 ， 会使胃的消化功能停止 ， 导致湿热积聚；甜食、油炸食品、橙子、桂圆、荔枝等 。会助长体内的内热；抽好酒能积热生湿 ， 是湿热体质的重要原因 。湿热导致食欲不振、全身乏力时 ， 应多吃清淡易消化的食物 ， 如面食、稀粥、汤等 。薏米、绿豆、莲子、茯苓、红小豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、莲藕、空心菜等 。  
能帮助身体清热燥湿 ， 改善症状 。

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