橘子：橘子含有大量的维生素c和钙，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。女性多吃产后橘子，不仅能补充营养，还能防止产后出血，而且橘子中的钙不仅能促进宝宝牙齿、骨骼的生长，还能防止佝偻病 。
香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便和补血的作用 。女性产后胃肠活动不佳，经常便秘 。再加上产后出血多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以女性产后多吃香蕉，不仅可以防止便秘，还可以预防产后贫血 。
最后，无论是产后月子，还是哺乳期，吃水果都要注意上述问题 。不能吃的水果不管你怎么想要都不要吃 。否则，不仅会影响女性身体的恢复，还会影响宝宝的身体健康，难免受到损失 。
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