45、大麦粉：66  
46、黑麦(全谷物、料理):34  
47、玉米(甜、煮):55  
48、玉米粉(粗粉、水煮):68  
49)、玉米粥：50  
50)、玉米粥：51  
51、玉米饼：46  
52、玉米片(商业):79  
53、玉米片(高纤维 。试销):74  
54、机张(料理):71  
55)、米粥：60  
56、米糕：82  
57、荞麦(黄色):54  
58、荞麦面：  
59 。  
59)、荞麦面馒头：67  
60、燕麦麸皮：55  
61、燕麦大米(全谷物):49  
62、机张大米(全谷物):72  
63、燕麦饭(全谷物):42  
64、燕麦片：55  
65)、即食燕麦片：79  
66、白面包：75  
67、全麦(全麦面包):74  
68、面包(未发酵的小麦):70  
69、塔科：62  
70、薄煎饼(美国):52  
71、意大利面(精制面粉):  
49 。  
72、意大利面(全麦):48  
73、乌东：55  
74、饼干(小麦片)69  
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