2、适当的运动 ， 避免长时间站立  
手机改变了人们的沟通 ， 改变了人们上厕所的习惯 。有些孕妇上厕所的时候刷手机 ， 坐一次坐半个小时到一个小时 ， 坐久了或者站久了 ， 管周围的门垫就会充血 ， 导致痔疮 ， 所以孕妇上厕所的时候或平时要避免久坐 ， 进行适当的活动 。  
2、运动门运动 ， 保持“菊花”清洁 。  
为了预防痔疮或预防孕妇没有严重症状的痔疮 ， 可以提起门 ， 进行预防和改善症状的运动 。举起门的运动是憋时缩门的运动 。吸气时可以缩门 ， 停三秒 ， 放松一下 ， 一次15~20个 ， 每天早晚一次 。不要问我为什么 。另外 ， 每次拉屎都要用清水清洗菊花 ， 保持菊花部卫生 ， 防止感染 。  

• 眼睛里面长了个白色肉疙瘩是怎么回事 眼睛下面长白色疙瘩粒
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 一只眼睛分泌粘稠的透明液体 下眼皮长了个小白泡
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 经常捏鼻梁能使鼻子变挺吗 一般隆鼻是永久性的吗
• 三岁小孩身上长瘊子怎么办 三岁小孩得了扁平疣怎么办
• 经常多梦是什么原因 多梦是阴虚还是阳虚