2、说话声小，形体消瘦 。
3、面色苍白，懒言，没有精神头儿 。
4、浑身没劲儿，爱出汗，稍微一活动表现得更为明显 。
5、舌淡红，苔白，舌边有齿痕 。
6、脉象虚弱，容易患感冒，经常感觉头晕目眩 。
7、内脏器官容易下垂，孕妇产后虚羸，容易产后目病，而且恢复起来比较缓慢 。
五脏都有可能发生气虚，一般情况下，心肺脾肾比较常见 。发生气血的原因主要有以下几个：先天禀赋不足（遗传基因不好），长期饮食无规律、失调，情志方面出现问题，长期患病，劳累过度，年老体弱引起的心肺肾脾等功能损伤等，都可引发人的气虚 。
气虚主要包括心气虚、肺气虚、脾胃气虚和肾气虚心气虚：表现为胸闷、心悸，舌质淡，脉虚弱 。你需要做的就是益气养心，可适当吃些人参和当归等 。肺气虚：表现为咳嗽无力，少气短息，痰液清淡而且稀，平时容易患感冒，舌淡苔白，脉弱 。日常可多吃些大枣、麦冬、太子参等来补益肺气 。脾胃气虚：平日里没有食欲，饮食较少，吃饭后感觉胃胀，不较稀不成形，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱 。
日常可常吃四君子汤，白扁豆、薏苡仁等 。肾气虚证：这不是男人的专利，女人同样可以发生，感觉腰酸无力，小便次数多而且清少，舌淡苔白，脉沉细弱 。生地、枸杞、益智仁、淮山药等可以适当吃些 。
1、如果你是气虚体质，平日里可多进行饮食调理，多吃一些益气而且容易消化、性平味甘的食物，比如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；需要注意的是，对生冷性凉、油腻类的食物要忌食，比如西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、空心菜、茭白、笋、蚌类等 。
2、适量的运动，气虚体质的人，多半会出现肌肉松弛、倦怠乏力等现象，不喜欢运动，抵抗力也变得低下 。对此，你就要做针对性的调整了，起居要有规律，尽量避免风寒之邪 。运动锻炼可选择强度第一些的，但要坚持，不适合长期的激烈运动，以免损耗阳气 。以柔和为主，比如走步，慢跑、打太极等 。
血虚有什么症状血虚证主要指血液亏少，不能濡养脏腑、经络及身体的各个组织器官，多是因为先天不足或者是后天脾胃虚弱，营养不良所致 。血虚的主要症状有：
1、面色淡白或萎黄
2、口唇、眼睑、手脚指甲颜色淡
3、心悸多梦
4、手足发麻，头晕眼花
5、妇女经血量少而且颜色发淡
6、舌淡脉细
血虚如何调养血虚的朋友，通过饮食来调理是很靠谱的，下列食物平时可多吃一些：鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、猪蹄和乌骨鸡等 。植物类的有桂圆、红糖、大枣、黑芝麻、核桃等 。
气血两虚也叫气血两亏，是指都亏损不足，一般多发生在久病不愈的人身上，由于气虚不能生血而导致血虚，也有血虚而导致气虚的状况，所以这要辨证施治，不能一概而论的 。
气血两虚则脏腑经络和形体官窍失之濡养，各种机能失去推动和调节，所以就会出现不荣的病症，主要的症状有：少气懒言，神疲乏力，自汗，眩晕，心悸失眠，面色淡白或者是萎黄等 。
气血两虚如何调养？有研究发现，人掉头发也是气血亏虚的一种表现，中医认为“肝藏血，而发为血之余，血亏则发枯”，因此说，脱发的人应该从气血虚方面去考虑和调理 。
无论是气虚还是血虚，主要的问题就是头发的营养不足，因此不能忽视对营养的补给，这里主要注意的是，不少女性朋友为了减肥而节食，结果造成营养不足、气血亏虚，这么做是不利于健康的，还是建议大家，减肥也要讲科学，不要盲目节食哈 。

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