坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；春天手脚冰凉；盗汗（睡觉爱出汗 。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起） 。
补肾中成药，六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减 。注：只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利 。
日常食补：植物种子最能补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成（药店能买到） 。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力 。韭菜子的壮阳功效也不容忽视 。（注：阴虚火旺者忌服） 。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用 。
抑郁症真的可以彻底治愈吗？许多抑郁症患者咨询病情时问，能治愈抑郁症吗？我说，能 。他却说，西医专家说，极难治愈，容易复发，甚至得终身服药 。中医真的能治愈吗？我回答，中医能治愈 。不妨对比中西医对抑郁的认识和治疗 。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型 。主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有行为 。
抑郁症的危害：抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现观念及行为 。
西医药的疗效：可以被治愈，但75%-80%的患者多次复发 。
发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药 。
绝大部分会复发，而且是多次复发 。这样的疗效竟然可以叫治愈 。要终身服药也能叫治愈？西医治愈的标准也太儿戏了吧？
我百思不得其解 。只好查资料 。原来西医还有“临床治愈”的概论 。“从医学（当然指西医）角度上讲，只要表面症状消失便是治愈（临床治愈） 。”看来“科学西医”就是科学，能玩文字游戏 。把表现症状掩盖了就叫治愈，那不是掩耳盗铃自欺欺人吗？但是，你能奈何吗？人家是科学，人家掌握了话语权 。
为什么西医不能治抑郁症？我只好再查资料，原来西医认为，抑郁症的病因目前尚不明确 。连病因都没弄清，折腾啥？不是草菅人命吗？
为什么西医治疗抑郁症如此差的疗效？西医的药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施 。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等 。
西医治疗抑郁症，轻度的不用治，为什么？因为无法治 。中度以上抑郁就能治吗？我们看看用药吧 。原来用麻醉神经的药5-羟色胺等，这些药只能麻醉神经，伤害神经伤害身体，麻醉药效一过，病情依旧甚至更加严重 。我们还是不要被科学的标签所吓唬了，用常识想想，麻醉药怎么能治抑郁？
西医药治病，是否方向错误了？
资料显示，SSRIs(选择性五羟色胺再摄取抑制剂)和SNRI(五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂)等新型药物较传统药物，TCAs(三环类抗抑郁剂)有优势明显，它们疗效确定，痊愈率高，部分症状起效快，药物副作用很少，几乎没有任何类似传统抗抑郁剂的严重副作用，服用方便，依从性好 。然而，由于这些新型药物较TCAs价格昂贵，令不少患者望而却步 。
麻醉神经的药会疗效确定，痊愈率高，药物副作用很少 。用常识想想吧 。
50年代的孕激素事件、四环素牙事件、60年代的反应停事件、70 80年代的链霉素、庆大霉素事件、 90年代初的乙双吗啉事件 。西医发明的西药有近万，现在九千多种都因对人体身体太大而被淘汰 。其实，这些西药哪个原来没有经过严格的小白鼠试验、哪个不是出来时信誓旦旦很安全甚至还获诺贝尔奖 。

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