3. 再次，多看一些调整心灵让心灵慢慢宁静的书籍，书籍等 。、冥想、瑜伽、太极拳找一个自己爱好的练习 。个人感觉长期最能改变急躁的性格 。养花种草绣十字绣书法等都可以涵养性格 。
4.遇到事情先动脑子后动手，不要什么事情嘴比脑子快 。做了说了痛快了就得 。不顾别人感受 。我就是这样的，现在好很多了 。也可以看看身边受人尊重的人物，学习他们的言行，弥补自己的不足 。
5.另外，女人五十岁到了更年期，雌激素不稳，情绪容易低落、抑郁、急躁 。要注意保养调理 。可以吃一些红枣、桂圆、蜂蜜、大豆调理 。
最后，看到自己渐渐改变的地方，多鼓励自己，夸奖自己几句 。或者犒劳自己吃点好的都是可以的 。这样慢慢的我们的性格就变好了 。
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