第一次湿敷后，除疤背上的每一个毛孔都在发光，皮肤特别通透！我一整晚背上都没沾到油 。
就像一个非常大的深色痘印，两天就缩成小点了 。
吃什么可以预防长痘？，谢谢你的邀请 。
1.多吃含维生素A的食物可以缓解皮肤汗腺，如胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等 。
2.多吃含泛酸钙的食物，可以保持皮肤光滑润泽，如香蕉、苹果、大豆、杂粮等 。
3.多吃含锌、钙的食物，可以加速蛋白质的形成，如玉米、蘑菇、瘦肉、坚果等 。
4多吃凉性、热性、清火的食物，如苦瓜、莲藕、冬瓜、西红柿等 。
5.多吃低热量水果，保持身体所需能量，如苹果、柠檬、雪梨、猕猴桃、草莓等 。
5.拒绝吃海鲜！海鲜是有腥味的食物，不利于痘痘的消除和保养 。
6.少吃辛辣油腻的食物，辛辣刺激油脂分泌，油腻导致皮脂代谢紊乱 。
8.多喝水，温水，不喝酒不抽烟，每天喝八杯水，养成健康的生活习惯 。
9.搭配合适的护肤品，推荐使用紫宝莱的透明黑膜祛痘消炎，提亮肤色，淡化痘印 。
能祛痘的产品基本都没用？在，那些年应该踩的雷被踩了 。其实痘痘不是单一产品就能治好的，还是要内外兼修 。
我从一开始就在和痘痘做斗争，我爸妈都是油性痘痘肌，尤其我爸脸上都是痘痘 。传承真的太可怕了！就我自己九年的祛痘史来说，去过卷首，美容院，各大皮炎诊所，药膏，社区的中医 。过了不久，我就康复了，又复发了 。尤其是在广州这种湿热的地方，我不知道在脸上花了多少钱 。这半年来，我的皮肤变得正常了 。虽然还是爱出油，但是痘痘很少爆发，姨妈下巴也爆发了，很快就消失了 。
以我和身边人的祛痘经验，先管住自己的嘴开始祛痘，再从习惯和外在慢慢调整 。
高油、高糖、高盐的零食和奶制品都放弃了 。我首先截掉的是这四个雷的组合 。我的心爱可可的玫瑰海盐牛奶盖绿色 。喝完之后它给我皱眉头，第二天就闭上嘴 。我真的很害怕 。毕竟我爸光明的警告摆在那里，也不是说今天戒了明天就不长痘痘了，后天还要继续喝，需要长期坚持 。我也是停止吃糖半年多才发现皮肤的变化，真的会变得细腻 。
它摸起来没有那些烦人的刺，我的额头还是白了很多 。之前用面巾擦过额头，都是痘印 。
多吃黄色蔬果、橘子、胡萝卜等 。其中富含可转化为维生素a的胡萝卜素，轻度痘痘刷维甲酸的刷酸，还有栗子中的亚麻酸，鱼虾中的不饱和脂肪酸，绿茶中的茶多酚，补锌 。坚持亲测可以有效抑制痘痘的形成~
清洁产品和护肤品，我不提倡跟风，也不贵好用 。适合你的各种情况才重要 。只要注意几点就可以了 。
远离9项：皂基、纸面膜、自制喷雾、化学防晒霜、面部去角质产品、羊毛脂酒精、化妆品鸡蛋、毛巾、用生水洗脸 。
注意事项4:任何洗面奶的起泡过程都要自由进行，清洁用品使用要适度，皮肤要薄，要用喷雾补水，不能吸收的水要及时擦干，不要欠手 。
那时候我的脸经历了刷酸和祛痘，皮肤很薄，每天卸妆的时候脸都红了，而且很敏感，容易发炎 。之前都是湿盐水，帮助不大，就去医院开了盐酸肾上腺素 。每周熬夜，经期长痘才敢涂oumuamua的祛痘霜 。我之前用红霉素软膏很多年了，就是用白尖把结节闷死 。
有一次，我一个结节上起了四个白点，就换了现在的药膏 。用了两年了，消炎杀菌用了很久 。姨妈鼻子上的暗红色结节甚至在用后的前两天变得更红，小丑的鼻子需要一个星期才能恢复 。最好去根，这样我就不会在一个地方反复长痘痘了 。我总是选择和粘贴有白色斑点的痘痘 。

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