人们之所以担心高脂血症，主要是因为长期高脂血症会引起动脉粥样硬化，动脉粥样硬化会引起冠心病心绞痛、脑血不足 。严重的情况会使患者出现心肌梗塞和脑梗塞 。也就是说，发生心脑血管事故，患者的生活质量下降，严重的情况直接导致患者死亡 。
血脂升高最熟悉的是甘油和胆固醇升高 。其实除了这两个以外，还有两个最基本的检查项目 。是低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇 。(威廉莎士比亚，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇 。
再看看甘油和胆固醇是从哪里来的 。
甘油和胆固醇都有两个来源，不仅可以在人们吃的高脂肪和高胆固醇食物中合成，还可以在人体肝脏中合成 。
不吃药只能改变不好的生活饮食习惯，降低和控制食物中产生的甘油和胆固醇，不能阻止肝脏合成甘油三酯和胆固醇 。这意味着如果不吃药，人体之间合成的甘油和胆固醇就不能下降 。
高脂血症要看是否需要吃药、血脂水平高低、动脉粥样硬化、冠心病心绞痛心肌梗塞、脑血不足脑梗塞、家族遗传、超重肥胖、血糖血压升高等危险因素 。
一般来说，如果患者只有轻微的高脂血症，而冠心病心绞痛、脑血不足、高血压、糖尿病、甚至心肌梗塞、脑梗塞并不并发，可以不吃药，改变不良生活习惯，降低高脂血症 。如何通过生活降低血脂？1.增加运动和锻炼身体会消耗体内堆积的脂肪，最好每天坚持运动 。最好每天做30分钟到1小时左右 。如果是工作原因或其他原因，最好每周不要运动5天以上 。
2.坚持低胆固醇食物，避免高脂肪食物和高胆固醇食物，食用油以花生油、菜籽油为主 。控制食物的总热量和高糖食物，避免肥胖和超重、低脂肪食物、清淡食物、少吃油炸食品、多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮 。避免暴饮暴食，吃饱7分 。
3、禁烟限制烈性酒 。
4.生活工作注意工作和休息的结合，避免过度劳累和心情舒爽，学会减压，保持积极乐观和良好的心态 。
血脂代谢异常怎办呢？轻度高脂血症患者可以结合生活介入治疗，将血脂控制在标准范围内 。血脂太高，调脂剂的治疗效果会更明显 。适当的运动减肥、低盐低脂肪食物、多吃新鲜蔬菜和水果、经常工作和休息、戒烟、戒酒等生活改善和干预相结合，有助于降低血脂 。
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