下面是产后减肥的常规时间 。
1.坐月子期间不能减肥 。
一般根据生理周期 ， 科学的坐月子期是42天 。
2.产后6周后 ， 安排减肥计划 。
3.产后3个月 ， 循序渐进减肥 。
4、产后6个月 ， 减肥黄金期 。
提醒新妈妈产后减肥要注意以下问题 。
1.顺产的妈妈：坐月子后 ， 大概产后一到两个月 ， 如果身体恢复良好 ， 可以安排减肥计划；建议产后三个月内可以做重要的、轻微的运动 ， 比如盆底的肌肉收缩 ， 可以防止尿失禁、腹部收缩、提臀 。
2.剖腹产母亲：根据产妇的伤口恢复情况 ， 手术后必须等待24小时 ， 排气后才能下床行走或做一些轻活动 。至于什么时候是减肥的好时机 ， 最好等拆了线回家休息三个月后 。
所以不要错过瘦身的黄金期—— 。合理的饮食 ， 均衡的营养 ， 适量的运动 ， 也能恢复你原有的身材 。

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