如果饮食不均衡，偏食严重，会对身体产生影响 。平时可以注意饮食，适当吃点杂粮，少点油盐，保持情绪稳定 。相信对身体有帮助 。
糖尿病所指的糖是什么概念？营养学家唐笑来回答你的问题 。这个问题确实说到点子上了，因为很多糖尿病人对糖有误解 。他们认为白砂糖、蜂蜜、甜品、甜食都是糖，其他不甜的都不是 。错了，大错特错 。在医学定义中，糖是碳水化合物 。所有富含碳水化合物的食物都可以视为高糖食物，如白米饭、面包、馒头等 。
糖友要明白，碳水化合物在体内会分解成葡萄糖，也就是说，碳水化合物是升高血糖的重要因素 。选择低碳水食品对爱糖者控制血糖具有重要意义 。
不甜低糖白米饭、面条、馒头都不甜，但作为高糖食品是名副其实的 。升糖指数的GI值在80以上，吃了会引起高血糖反应，所以不建议爱吃糖的人细食物 。
一些块茎类蔬菜，如土豆、莲藕、山药、芋头等 。富含淀粉，糖分上升速度比一般蔬菜快 。
甜味含糖量高有些水果如草莓、樱桃含果糖较多，所以吃起来更甜 。但是它们的含糖量不高，果糖对血糖的影响比葡萄糖小很多，所以像草莓、樱桃这样的水果糖朋友可以吃 。相反，有些水果不甜甚至不酸，但含糖量比较高，如山楂、火龙果、百香果等 。
所以，爱吃糖的人要学会分辨食物的含糖量 。购买食品时，查看外包装袋上的配料表，碳水化合物含量就是糖分含量 。蔬菜、水果等 。你每天吃的食物，如果你不确定，你可以参考整本书的食物血糖指数 。进入糖民健康网首页，发一条私信，关键词“血糖”，就能自动得到食物血糖指数的完整表格！
希望唐笑的回答能帮到大家，记得喜欢！
庄主任医师中医药大学附属第七医院心血管科主任医师回答：
按照传统观念，冠心病是老年病 。年龄越大，可能的发病率越高 。现在不同了 。我们的社会节奏越来越快，年轻人的压力越来越大 。现在冠心病的发病率越来越年轻化 。春节前，一个月之内，大约有4、5例三十多岁甚至二十多岁的年轻人得了冠心病、心肌梗塞 。他们有长期熬夜和吸烟的历史 。没有太多其他的危险因素，比如高血压，糖尿病 。
他们可能什么都没有，就是长期抽烟，熬夜 。所以年轻人也会得冠心病 。
哪些人群容易患冠心病？刚才说了，有高血压、糖尿病、长期吸烟、熬夜、家族史的人 。
另一个是老年男性患者 。平时怎么预防？要注意多运动，少吃油腻食物，积极控制血压、血糖、血脂、体重来预防 。

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