②穴位 。可以常常按摩以下穴位 ，如果兼具脾阳虚等怕冷畏寒之症，还可以艾灸这些穴位 。
*三阴交；*血海穴；*阴陵泉穴 。
③药物 。凡用药必定辩证，因为每个人体质不同，所以也没有通用的健脾药物，必须对症才行 。⑻脾虚问题辩证 。上面讲的措施，适用于绝大多数人，都没有什么副作用，正常人做到了脾可以保养的很好；轻度脾虚的做到了，可以有效改善 。如果脾虚已经发展到一定程度了，并且衍生了其他并发症 ，可能就需要个性化调理了，说几种常见情况 。
①脾气虚 。*如果症状较轻，按照上述所讲改善即可；*如果较重，影响到日常生活了，可以试试四君子汤，健脾补气经典方 。②脾阳虚 。症状如上所讲，是脾气虚的加重，寒症比较明显 。*如果症状较轻，按上述所讲改善即可；*如果较重，受寒即泄腹痛等，可试试理中丸或小建中颗粒，皆属经典方 。③脾虚湿气 。湿气种类很多，程度也不同，要具体分析，A：普通的脾虚湿气 。
*平胃散加减（苍术/厚朴/陈皮/甘草/大枣）；*四苓散（茯苓/猪苓/白术/泽泻） 。
二者有时单独用，有时则合用 。B：痰湿 。
常用二陈丸（汤），属经典方 。C：湿热 。
*二妙丸，常用的针对湿热下注等，属经典方；*拍打委中穴，清热利湿 。D：寒湿 。常用实脾饮：温阳健脾，行气利水 。E：水肿 。各种不明原因的水肿，包括湿气，可以试试五皮饮，属经典方 。
④脾气下陷 。主要表现为，气短懒言、气不衔接、下腹坠胀、久泻脱、小便不尽、子宫脱垂等 。顾名思义，脾气按说要往上升，结果下降了，导致一些下垂下注的并发症 。调理思路就是：升补中气，常用补中益气丸（汤） 。⑤脾不统血 。上面脾功能讲了，脾有约束血液运行之作用，如果此功能失调，则血液溢于血管之外，有现象 。比如过多、皮下出血、便血、尿血，此种情况，舌质比较淡 。
调理思路：补气摄血、引血归经，常用归脾丸（汤），也属经典名方 。这部分针对的都是个性化症状，特别是湿气部分，几种湿气表现，都在体质辨别文章中详细讲解，自己可以对照下，不重复 。⑼脾虚的应用 。脾虚怎么还有应用呢？说两个：①减肥问题 。
相当一部分肥胖是由于脾虚运化不力，滋生痰湿水肿而成，这种情况光靠运动，节食，吃减肥药什么的，效果不大 。就算暂时减下去了，吃下去的东西又成痰湿了，最根本还是要健脾去湿，具体做法，请参考上述所讲，当然也不能完全靠吃药或食疗，全方位配合 。②滋补问题 。这个问题在圈说过太多次了，整天还是有人问，所以只能再次澄清 。
关于滋补，常见的是补气血，补肾，道理看起来很简单，气血不足那就补气血，肾虚就补肾，但问题是补了好几个月气血也没改善，肾虚还是老样子，说明没有补进去啊！此时要考虑是否脾虚运化吸收不给力，开头也说了，脾虚吸收消化差，那再好的东西也没法用，要么成痰成湿滞留体内，要么成火郁积于内以致成痘痘了 。所以各种滋补品不是那么好吃的，吸收不了吃了也白吃 。
咱们的结论是，滋补前一定弄清楚了身体能否消化得了，看舌苔就行，吃前舌苔挺薄的，吃一段时间，舌苔变厚了，这就说明问题了 。建议是，滋补时，要配合健脾一起，这样就不至于虚不受补了 。最后总结，今天咱们说的是健脾补脾，脾土稳固了，身体的基础就牢固了，气血、体质也必然逐步增强，正气足，外邪不易侵犯，少生病 。要想获得效果，方法一定要对，大体思路是，以健康的生活为基础，辅助以食疗或药物巩固，顺序不要颠倒了 。

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