第六 ， 你可以吃很多新鲜的蔬菜和水果 。
一般来说 ， 我建议多吃新鲜的蔬菜和水果 。因为这些是人体所必需的 ， 吃多了不会影响健康 ， 也不会使身体发胖 。
当然 ， 这些东西 ， 高胆固醇的人可以随便吃 ， 但也要注意量 。胆固醇高的人 ， 要注意饮酒和大鱼大肉 ， 特别是猪身、猪肉、猪肝、动物内脏等 ， 尽量少吃 。
胆固醇高原因？胆固醇高的原因
胆固醇高的是高脂血症 。高脂血症的常见原因有遗传因素、高脂饮食、高糖饮食、酗酒、肥胖、糖尿病、肾脏疾病和药物等 。根据病因可分为原发性高脂血症和继发性高脂血症 。
大部分原发性高脂血症是单基因或多基因突变所致 ， 有明显的遗传倾向 。另外 ， 高脂肪饮食、高糖饮食、酗酒等不良生活也导致血脂上升 。引起继发性高脂血症的疾病包括肥胖、糖尿病、肾病综合征、肾功能衰竭、甲状腺功能减退、肝脏疾病、系统性红斑狼疮、骨髓瘤、糖原累积症、脂肪萎缩症、急性卟啉病、多囊巢综合征等 。此外 ， 使用非选择性受体阻滞剂、利尿剂和糖皮质激素也可引起血脂异常 。
本内容由无锡市第二医院心内科主任医师金艳审核
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