2、4水车(黄旗、西洋参、枸杞、黄精)
【五十岁女人应该补点什么好 女性补气血吃什么好】功效：气血双重保养
适应人口：气血缺损、头晕、皮肤状况不好的人(尤其是女性)
3、当归羊肉汤
功效：补血
适应人群：脸色发黄，腰和膝盖酸溜溜的人
气血虚，需要吃的食物：
动物性食物：鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物全血、蛋类
植物性食品：枣、桂圆、花生、红豆

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