(七式)积攒拳头惹怒眼睛 ， 增强精力
主筋 ， 主眼 ， 主怒 。练习时具有惹眼、睁大眼睛 ， 同时向双眼和双拳吹气 ， 使肝气肝出肌外 ， 通筋脉气血 ， 缓解肝郁的功效 。
第八式：双手攀登固肾腰
腰为肾之府 ， 练功抚肾顺膀胱经 ， 双手扭腿伸腰背骨 ， 具有疏通膀胱经、肾经、固肾和延年壮腰背之功效 。
玉能治病是真的假的？古人爱玉 ， 以为玉有德行 ， 君子戴玉 。其实有很好的理由 。玉石柔软易加工 ， 给人纤细的感觉 ， 容易制作精美的首饰 。
这是大文口时代的玉器
这是夏商周时代的玉石
所以 ， 这件精美加工的玉饰是身份的象征 ， 是现代所说的道具 。在战国时期 ， 玉石是君子 ， 也就是贵族的专属 。《周礼玉藻》 :“老君子必佩玉 。左设佩 ， 右设佩 。人在必有所成 ， 人在朝必有所成 。那就结佩 。还有爵 。每条带子 ， 必有佩玉 ， 只是服丧 。佩玉有一拳 。君子无故 ， 玉不去身 。”
礼仪制度极大地影响了古代男子佩玉的风气 。
为了赞美这一制度 ， 在通用的修辞和天人感应理念中 ， 玉是品格的象征 ， 也是道德的化身 ， 能与主人沟通 ， 抵御灾祸 。不过 ， 这也不足为奇 。当时 ， 水银朱砂五石散也有不可思议的效果 。
随着儒学的普及 ， 君子的概念不断泛化 ， 读书人可以是君子 ， 任何志向远大的人都可以是君子 。因此 ， 玉石成为文化的重要组成部分 。
在一个县只有几十个秀才的时代 ， 君子佩玉确实是令人钦佩和羡慕的对象 。当然 ， 有钱人也纷纷展翅高飞 。
到了现代社会 ， 教育普及了 ， 人人都可以读书了 。这种对古代文化莫名其妙的信任与现代商业运作的结合 ， 产生了许多奇怪的现象 。玉石病就是一例 。
说玉里有微量元素、有射线、有能量 ， 完全是用现代名词赋予古代信仰力量的 ， 说白了就是伪科学 。
现代的玉石大多按照古人的标准 ， 还不知道能否称之为玉石 。因为他们当时没有那么顽强的加工能力和化学知识 。
如果你不相信 ， 请告诉他你可以带着灵芝、人参和冰山雪莲去医院的ICU ， 复活 。因为以前的人也相信这个 。
不 ， 当然不能 。因为这个很快就能验证 。美玉治病 ， 前必有“年长日久”、“久戴”等修饰语 。
哪一种的养生价值最高？容易有两个仪 ， 两个仪生四个象 ， 四个象生八卦！
太极以阴阳为基础 。阴盛阳衰 ， 阳盛阴衰 ， 阴阳互补才是自在的 。
了解阴阳学的话 ， 就能很快入门太极拳 ， 但这还不够 。太极最大的优点是能让全身气血流通 ， 所以太极的每一个动作都包含着气血的流动 ， 由动作引导 。
所以 ， 你要了解十四经脉在人体的布局和气血流动的方向 。这些和传统的气功很相似 。
形意拳也是我国著名的拳种 ， 从它的名字就可以看出 ， 它的特征是由动物习性演变而来的 ， 除了强身健体外 ， 攻击性还很强！
八卦掌是一种变化多端的拳法 ， 当然很多人在练习八卦掌之前都练过八卦掌气功心法 。

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