此内容由中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核
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连续汗蒸一星期有什么好处？汗蒸说白了就是把人关进密闭的房间里 。这个房间里的物体温度都有点高 ， 可以站人、坐人、躺人、躺人 。因为房间的温度很高 ， 所以是出汗的“养生” 。前几天刚进来的立夏其实离现在也没多久 。我们大家都开始出集体大汗 ， 很闷热 。大家都知道 。
用汗水蒸有什么好处 ， 没有坏处吗？ 其实每种都有好坏的两面性 ， 只要能支撑其中的程度 ， 就能把坏成好事 。
蒸汗有什么好处蒸汗对人体有一定的好处 。首先热环境能加速血流 ， 改善脏腑血流 ， 打开毛孔 ， 将体内垃圾 ， 如风、寒、湿等邪气随汗水排出体外 。
但是 ， 只靠汗水蒸 ， 是不可能完全排出潜藏在身体深处的风、寒、湿等邪气的 ， 只会排出新受到的风、寒、湿等邪气 。
蒸汗的坏处蒸汗的坏处其实是出汗 。汗是什么呢？ 汗、津液、血液有什么关系？ 汗和气有什么关系呢？ 汗水和心脏有什么关系？ 一点点运用中医知识给大家分析 。
汗是什么呢？ 中医认为 ， “阳加阴汗”是指体内阳气作用于津液 ， 使津液从毛孔蒸发 。就像我们烧水一样 ， 水变热了 ， 打开锅盖 ， 锅盖上的蒸馏水就相当于人体的汗水 。
阳加阴曰汗 ， 此阴为体内津液 ， 阳气作用津液 ， 津液汗外蒸腾 。也就是说 ， 人体出汗的同时 ， 体内会流失大量的津液 。汗也可以说是人体内的津液吧？ 津液和血液可以相互转换 ， 而且是同一来源 。所以 ， 说是津血同源 ， 你看 ， 津血同源 ， 汗是津液转化的 ， 汗就是血液 。因此 ， 中医有汗血同源 。阳在阴上加汗 。出汗在生成过程中会消耗大量的阳气 ， 所以大量出汗必然会伴随阳气的损失 。
那时患者会有气促、乏力等症状 。中医称这种情况为“气随汗而退” 。
汗水和心脏有什么关系
汗是心液 ， 上面可以看出 ， 血液中有津液成分 ， 汗血同源 ， 大量出汗会伤心脏 。是为了心的主血、脉搏 。如果把心脏比作发动机 ， 汗就是发动机的机油 ， 自己开车 。如果发动机的油少了 ， 结果会怎么样呢？
汗蒸不好的地方 ， 通过上面的分析也知道了 ， 大量出汗会伤害心脏和人体的空气 。
在高温的环境下 ， 会出大量的汗 ， 气会随着汗一起排出 。侵入体内的津液最后会影响心脏 ， 加速心率 ， 同时出现慌张、气促、胸闷、气促、嗜睡、乏力、头晕、血色伴大量冷汗等症状 ， 这就是中暑 。重症者会引起休克 ， 导致猝死 。
什么样的人适合汗蒸 ， 什么样的人不适合汗蒸呢？ 体质强壮、无其他疾病、感风寒肢体酸痛的人适合汗蒸 。注意不要在汗蒸的同时出汗 。出了大汗 ， 就会出邪气 ， 反而出不来 。请注意不要太闷了 。体弱怕冷、脾气急躁、慌张 ， 也就是气血不足的患者 ， 不适合汗蒸 。如果想享受汗蒸的话 ， 如果觉得身体出了点汗 ， 建议停下来 ， 绝对不要大汗 。
否则 ， 会导致事故 。另外 ， 汗蒸的频率必须减少 。其实不仅仅是汗蒸 ， 几年前发生的火疗也是同样的道理 ， 所以汗蒸绝对要注意不要出汗太多 。否则 ， 容易引起心脏病、高血压、中暑、休克、脑血管意外等疾病 。

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