四、药物辅助：临床上有很多助眠药物，对于失眠症状严重的患者，可以在医生的指导下服用镇静辅助药物 。对于抑郁、焦虑症患者，也可服用抗抑郁、焦虑药 。
五、中医药调理：失眠中医称为“失眠症”，推崇传统中药或针灸、传统中医方法对失眠症的治疗也有意外的帮助 。
我是全科医生 。尽量用通俗易懂的语言向大家传播健康知识 。码字很难 。你的好啊，评论，关注对我来说是最大的肯定 。
心里有一点点事就会睡不着觉？看到这个问题，不由得想起80年代初，我上高中准备高考的时候 。
我们那个时候，就像现在这样，高中一毕业大部分人都要考大学，我们那个时候的高中毕业生，大部分都是直接参加工作的 。另外，也有上过技工学校的人，有很多出口 。
当然，压力最大的是班里的精英们 。他们的目标酒是上大学，而且因为需要所有的志向
我们班有一个女孩 。平时成绩很好，几乎都是班里的前几名 。但是，到了高考前几天，她一夜睡不着，睡不着 。最后在大学参加了好几次考试，但都没有被录取 。没办法，接受了“招募”就去了税务局 。
听说后来她又上了夜大，设法补上了非全日制本科证书，全日制大学生活一直是她心中永远的痛！
我说这话是因为我想说，一个人如果有一点事情就睡不着，真的应该珍惜 。否则，会酿成终生的遗憾 。就像我的同学一样 。
那么，如果你有一点事情睡不着，该怎么办？
建议按以下两种思路区别对待 。仅供参考 。
如果第二天没有影响，心理疏导有一点事情睡不着，但第二天你的正常生活和工作没有影响，人也不会感到无力感、疲劳和困倦，那说明你失眠的现状，远远低于你自己的感觉 。
也就是说，你说的睡不着觉，实际上并没有你说的那么严重 。你确保了基本的睡眠时间 。只是，睡眠时间和睡眠质量，特别是入睡时间，没有平时想的那么快 。
为什么会这样呢？ 如果你真的整晚失眠，第二天就不可能不影响你的生活和工作 。另外，也不会感到一点无力、疲劳、困倦 。特别是连续来了好几天的情况下更是如此 。
所以，如果对第二天没有影响的话，我建议你先采用心理疏导的方法，学习这方面的知识和训练技巧； 如果你愿意的话，也可以上心理辅导课 。
不是有意加强或暗示其严重性，相反，它会淡化你在大脑中的形象，慢慢地，或者你改变这个习惯，不仅遇到了点小事，还能睡着 。然后，即使遇到大事情，也能睡着 。
如果第二天没有精神，我建议你去看医生 。如果你每次经历这种情况，第二天总是无精打采，严重影响了你的生活和工作，频繁地，又降低了你的生活质量，降低了别人对你的评价 。
那么，请小心 。表示自己的自觉和自己身体的实际情况一致 。我建议你马上就医介入 。
根据自己的情况，可以选择挂哪个科室 。例如，可以上神经内科，可以上睡眠门诊，也可以上心理门诊 。
如果你患上的是神经内科或睡眠门诊，就诊医生仔细询问你的病史后，一般会进行药物治疗 。常见的镇静催眠药主要有抗焦虑，治疗失眠症的阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等 。
如果担心理科门诊，就诊医生会详细询问病史后，进行问题测试，评估心理状况后再开处方，给患者吃药 。
总之，如果影响第二天的生活或，千万不要扛着以免去看医生 。另外，不要妄想伤害了自己 。
总结：如果心里有一点事情就睡不着，该怎么办？ 如果对第二天没有影响的话，我建议进行心理上的误导来改善 。

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