为什么有时候喝牛奶会拉肚子？牛奶已经成为当今常见的食物，每天提高一袋牛奶已经成为大众对养生的认识，很多朋友都喜欢喝牛奶 。为什么有些人想喝牛奶，但喝牛奶后会出现腹泻状态？为什么有些人喝牛奶会拉肚子？
为什么有时候喝牛奶会拉肚子？
1.乳糖不耐受
从现代营养学的角度来看，亚洲人的乳糖不耐症比西方高 。因为乳糖不耐症在成年人身上很常见 。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，具有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化线分泌、抑制病原体、生长菌等作用 。分子太大，不能从肠壁吸收，所以要从小肠消化成小葡萄糖和半乳糖 。乳糖不耐受是常见的营养吸收障碍——体内缺乏能分解乳糖的酶，导致体内不能将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，肠道中堆积了大量的氢气和短暂的结合脂肪，出现腹痛腹泻现象 。
2.过敏反应
过敏就是“十千命运”的事，和个人体质有很大关系 。通常只有在自己实际发生了一次过敏现象后，才会意识到自己对这种东西过敏 。有些人喜欢牛奶，有些人对牛奶过敏 。有喝牛奶拉肚子的情况，也有可能是过敏情况的表现 。
对牛奶过敏的人主要对牛奶中的蛋白质过敏 。我们常说的蛋白质过敏是引起腹痛、腹泻的是人体免疫系统的反应，这种情况更多地出现在儿童身上 。因此，如果出现喝牛奶就会腹泻的现象，就要考虑是否对牛奶过敏 。如果不确定是否有这种问题，可以去医院做过敏检查 。如果确实存在，下次就不喝牛奶了 。
喝牛奶拉肚子怎么办？
1.成年人喝牛奶会出现腹泻现象，乳糖不耐症很多 。这时，我们建议在喝牛奶前“垫肚子”——牛奶前吃全麦食物，或者饭后喝，提高乳糖吸收度 。
2.如果不能解决牛奶中乳糖不耐受的情况，喝酸奶——对因乳糖不耐受而腹泻的人更好 。
3.喝牛奶的话腹泻严重的话会发生脱水，所以为了避免脱水情况，最好采取补水措施 。
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牛奶算不算荤的？牛奶叫肉食 。
肉：其来源是动物的一部分和生产的食物 。鸡、鸭、鹅、猪等 。与“素”相反 。
牛奶顾名思义是从雌性奶牛中挤出来的 。因为属于动物的一部分，所以是肉食 。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白色血液”，对人体的重要性可想而知 。
【牛奶能带上高铁吗 牛奶妨碍铁吸收吗】牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼 。最罕见的是牛奶是人体钙的最佳来源，钙和磷的比例非常合适，有利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等

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