“亲爱的，我想吃冰淇淋 。天气太热了 。”
“乖，你现在抱着孩子，吃冰淇淋不好 。”
“事实上，我还想吃山楂、桃子、火锅和咖啡 。”
.
这些可能是很多孕妇在怀孕期间想吃的食物，但这些食物要求经常被婆婆或丈夫拒绝 。为什么会这样？(大卫亚设，NorthernExposure(美国电视)，家庭)原因是你是孕妇，这些东西都是凉的，不能吃，吃了会流产，会伤害宝宝 。
但是“一个孕妇吃了螃蟹/山楂/冰淇淋，第二天她出事了”的故事往往没有实证，也没有科学依据 。
几天前，家宝宝主编会见了重庆新桥医院的妇产科主任李进教授，询问了这个问题 。李进教授说，孕期没有那么多禁忌，要注意摄入量问题 。比如适当吃螃蟹，孕妇实际上可以利用螃蟹补充蛋白质 。
究竟什么食物禁忌有科学依据？以下是真正的孕妇禁忌指南 。
股票类
什么都可以吃
但是比起精白米、白面、蛋糕等，推荐全麦面、糙米、玉米、燕麦、小米、荞麦、大麦、高粱、薏米、藜麦等杂粮 。孕妇的血糖容易高低，吃粗粮有助于稳定血糖 。当然，普通人也不应该吃的那些东西，孕妇不应该再吃发霉的红薯、发芽的土豆等 。(莎士比亚) 。
下线海运物流
禁忌：汞含量高的鱼类、鱼类、鲜虾、生蟹、鲜螺类 。
主要是金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、剑鱼、金木鲷、王马肉等体型较大的食肉性海鱼 。这些鱼体内含有丰富的污染物甲基汞 。甲基汞可以通过胎盘屏障伤害胎儿正在发育的大脑 。
同时，孕妇要向每一集、生蟹、生蚝、生虾说再见 。他们可以传播沙门氏菌、弯曲菌、弓形虫等多种寄生虫 。沙门氏菌和弓形虫可以通过胎盘传播 。
另外，蟹黄蟹膏容易丰富二恶英、多氯联苯等污染物，建议孕妇少吃或不吃 。吃蟹肉也无妨 。
怀孕那天告别金枪鱼三明治吧 。但是不要避开所有的鱼 。鱼含有丰富的优质蛋白质 。鱼中的-3脂肪酸对胎儿的大脑发育有好处，如EPA、DHA等 。我推荐沙丁鱼、鳕鱼和鲑鱼 。是低汞、高不饱和脂肪酸的好选择 。不确定的时候，就选小鱼吃 。
蔬菜科
禁忌：没有洗够的水果和蔬菜
蔬菜和水果也有被李斯特菌、牙病性大肠杆菌、弓形虫污染的危险，如果想生吃，就要洗干净 。水果即使不吃果皮，切削前也要洗干净 。请少吃餐饮、生蔬菜、沙拉、凉菜 。
禁忌：骊州
研究表明，苦瓜可以引起出血或流产 。如果准妈妈特别喜欢苦瓜，建议孕期也少吃或不吃 。(大卫亚设) 。
【螃蟹脚茶什么季节最好 茶可不可以和螃蟹一起吃】饮料
禁忌：酒精
酒精是小分子，进入母亲的血液后，可以通过胎盘屏障伤害胎儿，从而引发胎儿酒精中毒综合症(FASD) 。怀孕头三个月喝酒会给婴儿造成严重的大脑问题或身体障碍 。怀孕中期饮酒会增加流产概率 。妊娠晚期饮酒会降低婴儿的智力，成年后更有可能出现行为和学习问题 。米酒、啤酒、葡萄酒、白酒等任何酒都可能受到伤害 。
禁忌：未经巴氏杀菌的原始牛奶或刚榨出来的果汁
未经巴氏杀菌的生油或刚榨出来的果汁会传染李斯特菌 。这种细菌可以通过胎盘传染，引起流产死产 。它仍然是冷菌，可以在冰箱的冷藏温度下茁壮成长 。杀死李斯特菌的唯一方法是充分加热 。
李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠不适，孕妇出现这种症状时，应该去看医生，而不是自己服药 。即使感染李斯特菌，早期正确的处理也能最大限度地减少伤害胎儿的危险 。
药流
禁忌：不问医生就随便吃药，或者不吃药，坚决坚持 。

• 高血糖患者的饮食禁忌和推荐有哪些 糖尿病主要记什么东西不能吃
• 高血脂患者就只能吃素不能吃肉吗 血脂高吃什么食物最好最佳
• 白糖木炭灰脱毛具体步骤是什么 怎样脱毛才能彻底干净
• 精致碳水化合物包括什么食物 低gi的主食有什么
• 吃大闸蟹能喝豆浆吗 吃了螃蟹喝茶会怎么样
• 扁平疣的患病原因是什么 扁瘊中医辨证
• 为什么医院附近没有卖蜂蜜的 蜂蜜属凉性吗
• 榴莲上有好多黑褐色的类似蟑螂的虫子是什么 榴莲肉发黑是什么原因
• 动植物双蛋白是什么意思 蛋白粉里有胆固醇吗
• 风热感冒和风寒感冒的区分是不是伪科学 受风寒感冒吃什么药 受风寒感冒吃三种药很有效