请问高血糖的人每天吃一个苹果可以吗？感谢邀请 。
高血糖或糖尿病患者不必刻意避免吃水果 。每天吃250~400g(大概一把浆果，两个橘子)没问题 。每天吃苹果没问题 。你可以吃两个小/中型苹果和一个大苹果 。更科学 。建议水果的性摄入量一次不要超过100g 。当苹果很大时，你可以把它们切成两半，另一半放在两餐之间 。
很多高血糖和糖尿病患者害怕吃水果 。其实水果是可以适当食用的 。水果、蔬菜、粗粮、粗粮、杂豆中的碳水化合物都不是“精制碳水化合物”，其升糖速度是爱糖者可以接受的 。但爱糖者需要避免的是“精制碳水化合物”，也就是我们通常所说的“精制糖” 。比如蛋糕、面包、饼干等食物都富含精制糖 。这些食物也不是不能吃 。出门可以准备一些 。
如果出现严重的低血糖，它们可以成为救命的食物 。
水果等食物富含水分和膳食纤维 。丰富的水还可以降低“血糖负荷(食物摄入的指数和血糖升高的程度)” 。控制摄入量对血糖影响不大 。膳食纤维可以延缓食物的消化，延缓糖进入血糖的速度，有助于稳定餐后血糖上升的速度 。水果还可以补充丰富的水溶性维生素和抗氧化成分 。总的来说，只要食用得当，对于爱糖者来说，利大于弊 。
当然，在水果中，爱吃糖的人也可以选择更适合的水果 。
一般我们用“血糖指数(GI值)”来衡量食物对血糖的影响 。它代表了单位时间内食物对血糖影响程度的指数 。
一般来说，高血糖指数高于55的水果，爱吃糖的人最好适量食用 。
高于70的食物需要少吃，严格控制量 。我们也可以选择血糖生成指数最低的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、橙子、柚子、猕猴桃(一般低于55)等常见水果 。
避免一些总糖含量高、升糖指数高的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、菠萝、哈密瓜、红毛丹等 。有些水果吃起来很甜，但升糖指数不高，爱吃糖的人也可以适当摄取，因为富含果糖，甜度高，但对血糖影响不大，如香蕉、葡萄、桃子等水果；还有一些升糖指数高，但水分充足，升糖负荷低的水果 。只要少量食用，对血糖影响不大，比如西瓜 。
但需要注意的是，有些水果，如火龙果，口感不甜，但蔗糖含量高，糖分上升速度快，不宜多吃 。
水果最好新鲜吃，不要喝或榨汁吃干果 。榨汁过程中水果中的膳食纤维流失，会大大增加水果中糖的吸收率，血糖飙升；干果中水分的流失导致增糖负荷大幅度增加，体积减小，容易多吃，更容易升血糖，这也是不利的 。
榴莲对孕妇有什么好处和坏处？榴莲是一种富含糖分的水果，被誉为水果之王，说明其营养价值比较高 。所以孕妇吃榴莲首先可以补充营养，有利于胎儿的生长发育 。吃榴莲可以缓解便秘的症状，同时还可以增强人体的抵抗力 。但由于其性热，榴莲吃多了容易上火，含糖量也比较高 。对于孕妇来说，也很容易导致血糖升高 。
【来吃榴莲可以吗 高血糖能吃榴莲吗】甲亢病人能吃榴莲吗？的甲亢患者可以吃榴莲，但要注意只能吃一点 。榴莲的碘含量不算太高 。榴莲的碘含量约为每100gg，甲亢后不能吃富含碘的食物，如海带、紫菜等 。需要注意的是，海带、紫菜等海鲜的碘含量远高于海鱼 。甲亢患者禁食 。

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