血糖有三个主要来源：
食物中的糖分通过一系列复杂的消化转化为葡萄糖，再通过胃肠道吸收到血液中；肝脏中的其他物质(如脂肪、蛋白质等 。)被转化为葡萄糖(这一过程称为“糖异生”)或肝糖原被分解为葡萄糖供血；肌肉中的糖原分解成葡萄糖，进入血液 。然而，糖尿病是由许多因素引起的，如环境、遗传等 。其发病机制尚不清楚，也无法根治 。
一旦患病，往往伴随终生 。虽然无法根治，但是只要糖尿病朋友控制好血糖水平，很多并发症还是可以避免的 。
糖尿病患者控制糖分首先是要避免从日常饮食中摄入过多的糖分 。尤其是单糖如葡萄糖、果糖和半乳糖，以及二糖如蔗糖、乳糖和麦芽糖 。
零度可乐有糖吗？在很多甜饮料中，核心成分是果葡糖浆，主要是果糖和葡萄糖的混合物 。肯定是糖尿病大忌 。
看了一下零度可乐的配料表，可以发现里面并没有果葡糖浆和上述的单、双糖，而且号称“无糖”，那么真的应该是无糖的吗？
在这里，有必要普及一个食品行业的知识，《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则（GB28050-2011）》 。如果每100ml饮料含糖量5g，则可宣称为低糖饮料；含糖量0.5g，可宣称为无糖饮料 。
所以声称无糖的饮料，可能含糖量还是很少的 。比如酿酒时，脱糖后制成干红 。这种脱糖不一定加工完全，只要达到很小的范围，就可以称之为无糖 。
可乐是各种原料计算混合的过程，不同于果汁的榨汁、提取、浓缩，所以我觉得没必要加一点糖，属于无糖的一种 。
甜味剂取代了传统的糖 。有朋友问，但是零度可乐真的很甜 。
这时候就提到了甜味剂 。甜味剂根据其营养价值可分为营养甜味剂和非营养甜味剂 。
营养
性的甜味剂：木糖醇、甘露醇、山梨醇；非营养性甜味剂：天然的甜菊糖，以及人工合成的阿斯巴甜、安赛蜜、甜蜜素、甜精、蔗糖素、糖精等 。葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、淀粉糖和乳糖等糖类物质，虽然也是天然甜味剂，但因长期被人食用，且是重要的营养素，通常视为食品原料，在不作为食品添加剂 。
观察零度可乐配料表可以发现，无糖可乐甜味的来源就是阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素；因甜味剂甜度远远高于普通糖甜度数百倍，所以添加量也是极少；且这三种甜味剂都属于非营养性甜味剂，不参与机体代谢，不产生能量 。
所以，无糖可乐理论上是不会影响人体血糖的；并且网上也有许多糖友自行试验过，喝不同量无糖可乐后，血糖并无显著升高 。
还要说一点，不要一提到添加剂就觉得是个不好的东西，食品添加剂包含了像今天提到的甜味剂，还有防腐剂、着色剂、增稠剂、漂白剂、稳定剂、乳化剂、膨松剂、香精等几十类，只要企业按照国家相关法规，使用范围与剂量类型正确，对人体是不会产生危害的 。
零度可乐可以喝，但乔医生劝您就偶尔喝一下吧大多数糖友因为饮食控制，失去了人生一大乐趣 。而刚好无糖可乐的出现，不仅让很久没尝过“甜头”的患者朋友饱了口福，而且刚才也说了零度可乐不会升糖，为什么又要劝大家少喝呢？
主要是有这么几点考虑：
1. 无糖可乐的安全性是咱基于理论分析，与部分病友不严谨的自身试验所得出的，缺乏人体长期疗效观察的 。长期饮用是否会有其它影响，还没有相关的试验；2. 甜味可以给人带来舒缓、愉悦的心理感受 。
所以，零度可乐虽好，可不要贪杯哦~
我是风湿免疫科乔方医生，原四川省医院全科医生 。整理发布不易！如果您觉得看了有帮助，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！

• 巴俊徒手整形到底怎么回事 面部徒手整骨是真的吗
• 人死了是不是真的就没有意识了 神经元病早期症状能活多少年
• 汗蒸排酸是什么意思 排酸毯真的能排湿气吗
• 真的会有夫妻相吗 性与皮肤的关系吗
• 就真的轻松简单吗 吸脂减肥安全吗
• 中药可以治疗雀斑是真的吗 洗斑能洗掉雀斑吗
• 蜂蜜水兑醋真的可以三天瘦十几斤吗 蜂蜜加什么可以瘦肚子
• 荞面饸饹有两种颜色哪种是真的 苦荞茶黑的好黄的好
• 七夕为什么说是的情人节 七夕真的不是情人节
• 血橙加白醋可以减肥吗 白醋减肥法是真的吗