不推荐给孕期的准妈妈炸鸡和烤鸡 。因为鸡肉炸或烤的话有害物质会增加，对孕妇和肚子里的婴儿不利 。(大卫亚设，NorthernExposure(美国电视剧)，食物)此外，最好不要吃鸡颈、鸡翅尖、鸡屁股和鸡内脏 。因为鸡含有很多毒素，对孕妇和胎儿也不好 。
孕妇可以吃鸡腿、鸡胸部位的肉，鸡肉肉质细腻，脂肪含量低，可以提供孕妇所需的优质蛋白质 。也就是说，有助于补充营养，不容易长胖 。
怀孕期间适合吃的鸡有炖菜和炒菜，蒸鸡有很多母鸡，公鸡适合炒 。
【还是白饭热量大 鸡肉的脂肪含量】炖鸡，先把鸡切碎，焯过的水也叫生水，这一步很重要，可以去除鸡中的杂质，使汤清澈 。
然后用砂锅(砂锅、砂锅煮的鸡汤味道被破坏了)加热后，放入鸡块、生姜、葱，放凉水不吃鸡肉，放入山药、泡好的香菇、红枣等煮，各有风味 。大火沸腾，去掉泡沫，可以去除多余的杂质和油，小火慢煮一个小时左右，鸡肉变软，放几个枸杞，稍微煮一下，放适量的食物调味，就可以在锅里吃了 。
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