食物很重要！要减少碳水化合物的摄入 。因为碳水化合物会增加胰岛素分泌，增加胰岛素抵抗 。另外减肥很重要 。因为体脂肪过多会增加胰岛素抵抗 。
当然，适当的运动，特别是散步，对增加肌肉糖原消耗和提高胰岛素敏感性有积极作用 。当然，充足的睡眠也很重要 。任意改变作息规律的行为会加剧胰岛素抵抗 。
以上建议仅供参考 。谢谢你对我的头条感兴趣 。江苏性肿瘤医院李枫 。
糖尿病的主要原因？三大原因：糖尿病爆发饮食越来越精制，加工化\高糖化\快餐化 。
随着经济的飞速发展，能吃的人在食品加工上也会越来越精，追求极致的口感，各种加工食品多到你无法承受，比一种味道更让人留恋 。(莎士比亚 。) 。
以前含糖碳水化合物的品种很少，很多地区也没有，现在超市里到处都是高糖碳酸饮料、运动型饮料和高维生素饮料 。
据新闻报道，有些人长期含糖饮料导致糖尿病 。
你会发现超市货架上的商品几乎95%以上含有糖 。
一想到就毛骨悚然 。但是随着经济的发展，这是大多数人每天吃的食物 。
而且，饮食也快餐化了，快餐店可以很容易地吃到一份甜点、一碗面条、一份米粉 。
血糖、胰岛素、精制加工食品、高糖食品、频繁波动会导致胰岛素抵抗、糖尿病 。(大卫亚设) 。
事实上，不仅仅是糖，各种精制的大米和面条也是糖尿病发病的主要原因，人太喜欢精制米粉做的主食了 。
运动减少，不能久坐的生活
从自行车王国已经过度超越汽车大国，开车长期坐在车上已经成为很多人的旅行习惯 。
科学技术把电视、智能手机等带入了大家的生活，所以没事坐着看电视、玩手机已经成为很多人的消遣，几个小时一动不动 。
很多上班族每天都要面对电脑，时间短的5、6个小时，时间长12个小时以上 。
据调查，久坐不动，患2型糖尿病的危险增加了112%，心血管疾病的危险增加了147% 。公众号回答请坐，可以获得相关文章推荐
根深蒂固的观念
这一代老人大多经历了三年饥荒，他们有饥饿的经历 。他们最不想亏待的就是自己的嘴 。
我从小就听父母的话 。“只要能吃，就一定要好吃 。千万不要失去自己的嘴 。”
他们年轻的时候，“吃饱了好吃”是他们的人生目标，能吃的是福，能吃的是厉害 。他们经常吃饺子、喝酒、比赛，谁最能吃，就是厉害 。
【什么是I型糖尿病 少年糖尿病能治好吗】而现在，食物非常丰富，各种好吃，他们不想控制过去，必须在放弃所有时间之前吃得非常多 。
而现在，我们发现大多数致命疾病，糖尿病，高血压，心脏病，高血脂，都是因为吃得好，吃得太多 。
遇到这种疾病时，他们能想到的是药、糖药、降压药和降低血脂的药，而不是改变饮食结构 。
事实上，大多数这些药物都不是用来治疗的，但为了改善症状，想治疗，只要你吃得少，吃得健康，就完全不需要吃药 。
而且现在，对于大多数老人来说，不让他们吃得好简直是要了他们的命 。(莎士比亚) 。
15岁得糖尿病能活多久？糖尿病目前没有治愈的方法，但只要血糖控制好，对寿命没有任何影响，就不是癌症，所以不可怕 。虽然现在只有15岁，但通过药物控制血糖，同时在生活中尽量调整自己的饮食，多运动，按时进行血糖检查，相信对你的生活不会有太大影响 。

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