预防之三，要改掉这些不良习惯
1、不吃早餐
2、长期低脂肪饮食
3、少或不爱喝水
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什么原因会导致肾结石？结石是个什么鬼，哪些因素会让肾“长出”结石呢？
美食被我们吃进肚子后，除了人体需要的营养外，还会产生草酸盐、尿酸盐这类垃圾 。
路过肾脏时，肾脏很嫌弃地把它们像丢垃圾一样丢进尿里 。
正常情况下，这些家伙就跟着尿滚出人体了 。
突然有一天，风云突变 。
打个比方，如果100ML的尿能溶解100个盐，那么，如果只有30ml的尿，有100个盐会怎样？析出70个盐呗 。
又或者还是100ml的尿，可是有200个盐，会如何？那就析出100个盐呗 。
也就是说，不管是尿少了，还是盐多了，都会有盐析出 。
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这些析出的盐晶体，会在尿液里溜达 。
尿里还有很多其他的垃圾呀，像脱落的细胞啦、细胞的碎片啦，这都是盐的真爱呀 。
盐一遇上它们，就像铁屑遇见吸铁石，“咻咻咻”就吸附到这些细胞碎片身上了 。
只要它们待在尿里的时间足够长，就会越长越大，最后就变成肾结石啦！
不管是尿少了，还是盐多了，都会有盐析出，那多出的盐是哪里来的？
“我是大力水手，我爱吃菠菜 。”
“听说茶能提神，更能减肥，来一壶，再来一壶 。”
你以为你在长身体呢？你以为你在减肥？
你吃进去的还有草酸好不好 。
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“炸鸡，啤酒，天天有；宵夜再来份小龙虾，完美！”
你以为你在耍酷玩帅、享受生活？
成吨的嘌呤被你吃进身体里，再被肝脏一处理，尿酸来了 。
这多出来的草酸、尿酸，遇见钙啦、镁啦，就勾搭结合啦，摇身一变成了草酸盐、尿酸盐！
你这源源不断地吃，身体里的草酸盐、尿酸盐就不断地产生了 。
连尿都溶解不了了，那就析出呗 。肾结石就这样来了 。
如果是草酸盐析出，形成的结石就是草酸盐结石；如果是尿酸盐析出，形成的结石就是尿酸盐结石啦 。
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