没有办法在短时间内摆脱疾病 ， 
养生不是躺在床上就能做到的 ， 也不是短期见效就能吃苦的事 。
养生是一种习惯 ， 
养生是一种生活 。
养生乱象确实存在 ， 
所以真正的养生需要慧眼 ， 
放弃速效、走捷径的心情 。
真正的养生要辩证对待 ， 真正的养生要从整体看完问题 ， 真正的养生要恒常动 ， 道法自然！
阴阳 ， 还有术数 ， 
饮食有节 ， 日常生活有常、
别胡说 ， 
形状与神同在 ， 
那才是真正的养生 。
真正养生的人在做什么？
他们明白健康是生活的本钱 ， 
他们明白人生不再是一切重要的东西 ， 他们明白得道者得天下 ， 他们明白有什么境界就有什么世界 。
放弃不必要的和执念 ， 调整心情 ， 调整饮食 ， 学习放置 。
春夏秋冬 ， 
根据季节调整休息时间 。
基于自己现在的状况 ， 
选择不同的食物和合适的锻炼方法 ， 并保持不变 ， 根据不断变化的身体状况进行调整 。
养生要因人而异、因时而生、因地而养 。
应该注意哪些健康问题呢？既不是算命的也不是神 。你不能不带着金手环一个人外出 。保护自己的窝、钱、老伴 。卧室的镜子不要擦得太亮 。早上起床 ， 不要起得太猛 。很容易受伤 。请踏空床5分钟 ， 左右翻身后起床 。生茶每日至少饮用绿茶、红茶、苦丁茶、红枣枸杞茶、菊花茶、蒲公英茶中的一种 。不爬高、拿高、爬高、踩高 ， 避免自己摔倒 。坚持补钙 ， 人老了 ， 钙流失严重 ， 食物补钙最好 。
重物不能抬起 。看到桶里有水 ， 不能倒下 。别人给的拐杖 ， 不可以要 。即使是钱我也鄙视 。没人陪的时候 ， 请不要一个人去挤公交车、地铁 。跌倒、骨折 ， 很难恢复 。
不能每天翻找小区的垃圾桶 ， 也不能在家捡垃圾 。卖不了多少钱 。细菌繁殖 ， 容易引起疾病 。
一杯水车薪 ， 不能把家里的钱弄到一个孩子手里 ， 引发了家庭战争 ， 生病了 。多喝水 ， 而不是早起泡一碗热水 ， 渴了再喝水 ， 能通便 。绝对不要憋尿 。重要的事情说三遍 ， 不要憋尿 ， 不要憋尿 ， 不要憋尿 。
为了不从天上来灾祸 ， 离卡车500米以上步行 。家里常备血压计、血糖仪 ， 每天早上醒来花10分钟测量 ， 指标不符 ， 立即去医院检查 ， 不自行处理 。不乱吃药 ， 是三分毒 ， 不信任民间偏方 ， 有病去大医院检查 ， 不遵医嘱 ， 擅自决定 。经常到外面活动 ， 不能总是在房间里躺着不动 。血液不循环的话 ， 容易引起心脑血管疾病 。健康食品不是治病的 ， 不要太在意 。
只是保护身体 ， 同样保护心灵远比健康食品好 。
要有自知之明 ， 不能代替年轻人去卖老外去官方部门 。不要戏弄自己的身体 。年轻人的事让自己解决 。出去 ， 手臂上戴上金手环 ， 防止走法变了 ， 找不到房子 。每天早上喝一杯蛋白糖水 ， 好好培育自己的胃 。多吃泻药和蜂蜜水通便 ， 50岁容易便秘 。因为冰箱里还有米饭 ， 所以宁可浪费也不能吃 ， 会引起食物中毒 。

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