终于来到了孩子们最喜欢的周末啦 ， 这个周末天气特别好 ， 艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥 ， 十分适合出去放风筝或是秋游 。 虽然孩子们不感觉燥热 ， 但是这个时候的空气是比较干燥的 ， 如果不加注意 ， 很有可能会造成过敏哦 。 另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动 ， 那么就多吃燃脂菜吧 ， 爽口开胃 ， 燃脂效果非常好 ， 这个秋季最瘦的就是你！  
【排骨是孩子的最佳选择，多吃可补钙长高，提高身体免疫力】今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 是许多小朋友都非常爱吃的 ， 一起来看看吧!  
  
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生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃 ， 相信许多人也会做 ， 红烧排骨不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 常吃可以有效提高免疫力 ， 补充大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 增强肌肉力量 ， 变得更加壮实 ， 身体素质更高 。   
  
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排骨中不仅有大量的钙元素 ， 而且还有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸 ， 孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用 ， 如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有帮助的 。   
  
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排骨美味营养 ， 而且它的烹饪方法也是相当丰富的 ， 许多人用排骨煲汤 ， 当然最常见的就是红烧排骨 。 孩子吃了促进发育 ， 女性吃了有利美容养颜 ， 老人吃了有利预防骨质疏松 ， 对全家人的身体健康都是非常有利的 。   
  
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秋季的整体温度还是很舒适的 ， 孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼 ， 既可以强身健体 ， 同时还可以燃烧脂肪 ， 可谓两全其美 ， 加油行动起来吧！  

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