所以在平时的饮食上，家长要注意饮食营养的多元化，促进营养均衡，助力长高。  
2.睡眠  
在睡眠状态下，孩子的骨骼发育会长得比较快，  
一般建议孩子在晚上10点之前入睡，  
家长也要培养孩子早睡的习惯。  
  
  
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3.运动  
运动不仅能促进全身血液循环，对于骨骼的发育也是有促进的作用，运动的过程中不仅能拉伸全身筋骨，更利于长高。  
而且那些爱运动的孩子，身体素质往往也会比较强，不爱生病，身体发育也会比别人更快。  
今日话题：你家孩子在睡前，习惯喝牛奶吗？  

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