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多吃粗粒，对于孕妈来说是相当的重要，因为粗粮中含有纤维物质，对于孕妈的肠道有着很好的推动和蠕动的作用，很多时候对于胎儿的发育来说也有着至关重要的效果哦，因为粗粮不仅可以促进消化和排出，还能有助于预防水肿，对孕妈和胎儿都好。  
  
  
  
  
  
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鸡蛋和牛奶，是孕期必不可少的补充物质，特别是对于孕妇来说，必须每天坚持早晚两杯孕妇奶粉，他们是针对孕期孕妈身体所需和胎儿发育所需所专门配比的一种专用奶粉，因为它里面富含的营养物质是孕期所需的，而且鸡蛋中含有的蛋白质和其他营养物质，都是孕期不能少的哦。  
  
  
  
  
  
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多吃鱼类，对于胎儿的发育有明显的好处哦，富含DHA的鱼肉里面，能够充分的补充给予孩子大脑发育所需要的成分，对于孩子的成长发育来说有着很好的推动作用，而且鱼汤对于孕妈来说，储蓄更多的母乳给予产后胎儿的哺乳，才是最关键的问题所在。  
  
  
  
  
  
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【 胎儿|怀孕后，孕妈可多吃这几种食物，有益孩子大脑发育，还能去除水肿】多吃新鲜的当季的瓜果蔬菜，对于孕妇和胎儿来说是相当的有推动作用，因为当季的蔬菜会针对这个季节所需要补充的营养物质进行补充，而且对于胎儿的发育来说，富含的维生素和各种营养物质也对发育有着很好的效果。  

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