营养|这3种东西家长要舍得常给孩子吃，有助于智力发育，还对肠胃有益！家长

孩子对于每一个家庭来说都是很重要的，代表着家人的希望。这也就使得家长在照看孩子这件事上会格外的用心，不管是孩子的饮食还是其它方面家长都是很留心的。不少的家长都会把好的东西都给孩子，不管是吃的还是用的都要最好的。但是也有一些人的家庭条件不是很好压力很大，在平时饮食上都是很节俭的。但是孩子成长是快速的，一旦没有抓住最好的时期，以后要想补救就晚了。这3种东西家长要舍得常给孩子吃，有助于智力发育，还对肠胃有益。



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1、新鲜的水果相信不少人都是很爱吃水果的，它不但水分很充足，而且营养也是含有不少的。并且水果中的膳食纤维对孩子的肠胃也是很有益处的，孩子只有肠胃好了才能够更好的吸收食物中的营养。不过家长要留意，若是孩子身体性寒，那么对于一些凉的水果就要远离。倘若孩子体重超标，家长在平时给孩子吃水果时，最好是选一些含糖少的，这样对孩子才是最好的。


【营养|这3种东西家长要舍得常给孩子吃，有助于智力发育，还对肠胃有益！】
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2、乳制品家长要想孩子以后的个子高高的，那么钙就是不能缺少的东西了。乳制品中的钙是很多的，孩子多吃含钙多的东西，身体也能更好的发育。不过现在市面上乳制品有很多，不少都是假的没有任何的营养。家长在给孩子挑选时最好选没有添加剂的，这样的才是最好的。



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3、鱼肉，鳕鱼最好这个东西在现在人们的饭桌上是很常见的，它不但营养很高，最主要的就是好消化。孩子还小消化能力不是很好，吃鱼肉就不会担心孩子不好消化。在鱼类中鳕鱼的营养是最高的，有助于孩子智力发育。不过价格也是有点贵的。不少家长会担心孩子吃鱼会被刺卡到，家长可以给孩子买像鲈鱼这样刺少的鱼给孩子吃。家长可不要觉得这种鱼的营养就会很少，其营养一点也不比鳕鱼少的。要想孩子长大以后能够比身边的孩子更优秀，那么，家长在孩子小时就要多留意，特别是孩子的饮食。只有孩子身体不缺少营养，孩子的身体才能够更好！上面这些大家在平时是否在给孩子吃呢？上面所讲的食物虽然都很有营养，但家长也不要总是让孩子吃，不然孩子身体是会受到干扰的。

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