优质蛋白|简单营养又补钙，增强免疫力，孩子隔三差五吃长高高

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文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。





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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：椒盐排骨





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这道营养菜是由排骨、生姜、大蒜、生抽、老抽、蚝油、椒盐、胡椒粉、白糖、生粉等食材和调料搭配而成。
【优质蛋白|简单营养又补钙，增强免疫力，孩子隔三差五吃长高高】




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排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。





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排骨可以提供人体必需的优质蛋白，维生素，尤其是丰富的钙质，可以维护骨骼健康，具有益精补血之功效。





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第一步：排骨切成小段，倒入一大勺的生粉，搅拌均匀后用清水清洗干净，最后把排骨沥干水分备用、排骨里倒入生粉可以吸走杂质跟血水，可以让排骨味道更好、把大蒜剁成蒜末，生姜切成丝备用。

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