转眼睛就已经来到了九月的中旬 ， 孩子们开学也已经有一个星期 。 孩子在新学期的第一个星期里认识了好多的小伙伴 ， 又可以和小伙伴一起学习一起玩耍了 。 周末平均气温到达30度 ， 孩子热的难受 ， 多吃一些清凉爽口的菜 ， 心情舒畅有利于学习 。 最近白天温度高早晚温度低孩子要注意 ， 趁着早晚凉爽的时间 ， 想要减肥的朋友可以抓紧时间行动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效杀灭寄生虫 ， 非常适合治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
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补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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【孩子经常吃零食饭也不吃，多吃养胃菜，滋养肠胃促进肠胃健康】孩子开学的第一周就要过去啦 ， 周末天气好和小伙伴出去好好玩耍吧 ， 玩的开心玩得愉快！  

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