今天的天气可真舒服啊 ， 不愧是秋季的黄金时期 ， 时间过得可真快啊 ， 转眼白露节气已经是上周发生的事情了 ， 最近每天的平均气温在28度左右 ， 终于不再像前段时间那样忽冷忽热了 ， 孩子每天早早就起床去上学 ， 终于不用担心会感冒啦！孩子下周即将军训 ， 正好可以趁着军训还可以减肥 ， 孩子快抓住这个机会 ， 认真训练 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜头烧鸡 ， 一起来看看吧!  
鸡肉是非常美味的肉类食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收帮助孩子发育 。 孩子经常吃鸡肉还能提高自身免疫力 ， 帮助预防各种常见疾病 。 鸡肉有一定的抗氧化作用 ， 对人体皮肤健康以及大脑健康都是非常有帮组的 ， 促进孩子智力发育 ， 变得更加聪明 。   
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【白露节气彻底结束天气变得凉快，多吃滋补菜，提高孩子免疫力】大蒜是一种常见的调味食物 ， 具有很强的杀菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有丰富的锗和硒 ， 这两种物质对于肿瘤细胞以及癌细胞的生长都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜还可以有效抑制和杀死肠胃中的各种病菌 ， 促进食欲 ， 帮助消化 。   
大蒜可以有效促进人体分泌胰岛素 ， 帮助人体提高葡萄糖耐量 ， 从而减低血糖 。 大蒜还可以有效防止心血管中的脂肪沉积 ， 促进人体脂肪代谢 ， 帮助减肥 。 经常吃大蒜还可以预防感冒发烧 ， 咳嗽 ， 喉咙肿痛等等 ， 有利孩子健康成长 。   
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孩子下周即将军训 ， 趁着今天天气凉爽赶紧给孩子带去秋游放松一下 ， 希望孩子军训可以坚持住 ， 毕竟这是一个锻炼体力毅力的好机会！  

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