近日，成都一男子因开车被加塞致“路怒”，被同车孩子成功劝慰的小视频登微博热搜。视频中，面对突然发脾气的父亲，小朋友奶声奶气地说：“爸爸不要发脾气，前面的车子会走的”，“这样是不礼貌的孩子”。这名父亲的怒火瞬间被浇灭，心平气和地继续行车。  
对此，网友纷纷留言夸赞萌娃：“谁能不听小可爱的话呢”，“听到孩子这么说，肯定瞬间就没脾气了，还会觉得很治愈”。此外，也有网友表达了对“路怒症”的好奇：从与小朋友的互动中能感受到，这位父亲平时应该是个温柔的人，为什么一开起车来也会“路怒”呢？  
“路怒症”是种病吗？  
是否与年龄有关？  
“路怒”行为应如何缓解、遏制？  
“路怒症”不是心理疾病  
司机朋友行驶在路上，总会看到各种不文明驾驶行为：频繁并线、并线不打灯、别车、急刹等等。最让人心焦的是早晚高峰，堵在路上一动不动，“心情不好”很快就上升到了“想发脾气”，于是“路怒”出现了。  
国家二级心理咨询师史宇表示，“路怒症”并不算一种病，因为它并不是医学上的诊断名词。追溯起源，“路怒症”来自国外心理学：研究发现，人一坐在车上，脾气就很容易变大，甚至把情绪爆发到比较极端的状态。如果驾驶员有基础疾病，比如高血压、精神方面疾病等，“路怒”则有可能成为引发其他疾病的导火索。  
【 萌翻|萌翻！萌娃开口，瞬间拿住“路怒症”老爸，网友问：没娃的咋办？】事出有因  
很多人平日很温和或者是个慢性子，但一开上车，就会为一点点小事莫名“发火”。“火气”从何而来？“路怒”的心理成因有哪些呢？  
原因之一就是：你在专心开车。有专业机构发布论文称，驾驶行为需要人付出一定的精力才能维持住。为了安全，在开车时，人的身体与精神会一直处于较为紧张的状态，因此，开车本身就是一种压力来源。  
另外，车内的密闭空间带来的心理安全感也是造成“路怒症”的重要原因。人在最放松、最安全的环境下反而最容易暴露出极端情绪。汽车的密闭空间容易让人产生一种“回到妈妈子宫里”的安全感，密闭的环境使人们的情绪更自由，最坏的情绪会被释放出来。  
还有一个原因：车辆是一个动力十足的“大家伙”。当人们坐在车里时，会产生“我很厉害”的感觉，加重极端情绪。  
此外，人们在公众环境中会长时间控制自己的行为，而在自己的车里会突然放松下来，更少控制自己的情绪。  
“路怒”与年龄有关吗？年纪稍大一点的人，“路怒”症状会轻一些吗？史宇表示，虽然如此，但经过“驾驶舱情绪放大器”的放大，一些年长或是脾气温和的人，也同样有“路怒”风险。  
息怒，需内外兼修  
中科院心理研究所发布的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》报告显示，在北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的人认为自己有“路怒症”。另一调查结果显示，56.99%的受访者甚至认为自己是“路怒族”，也就是经常发怒。由此可见，“路怒一族”的总量是比较庞大的。  
那么，“路怒”能够被遏制或者避免吗？有哪些方法有助于我们控制情绪？史宇表示，这需要内外兼修。  
解决“路怒”的根本方法是控制负面情绪的来源，同时要注意及时宣泄，疏解自己积累的负面情绪。其次，加强身体的平衡锻炼，比如单腿站立、保持手臂打开的平衡体式。坚持越久，对身体的控制力会越好，对情绪的掌控能力也会增强。在训练掌控情绪的能力时，如果先掌控身体，会大大增加自信心，对缓解“路怒症”很有帮助。

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