妊娠糖尿病|孕期不能吃这些？错！孕期|妊娠糖尿病|咖啡因

不知道妈妈们有没有同感，怀孕以后，听得最多的就是“这个不能吃”“那个对孕妇和胎儿不好”，那么问题来了，孕期这些真的不能吃吗？
（1）可以吃冰激凌吗？
不含有病毒、细菌的冰淇淋，当然可以吃了。
但孕期不能吃感染李斯特菌的食物。此菌广泛存在，一些资料显示，软质冰淇淋也有被感染的风险。
如果你不能保证你吃的冰淇淋是否含有李斯特菌，保守的建议你暂时先忍忍，不是因为凉，而是因为软质冰淇淋可能存在被李斯特菌感染的风险。
当然不是说吃了一定有事，但孕妇作为特殊人群，还是要注意预防。

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（2）可以吃大闸蟹吗？
正当海鲜盛产的时节，眼看着肥得流油的大闸蟹，口水都流出来了。可家里人竟然说，孕妇不能吃大闸蟹，否则以后宝宝出生后会嘴里吐泡泡，还喜欢横着走，更可怕的是会流产。
如果螃蟹真的会流产的话，那么，那些想流产的是不是去市场买两斤大闸蟹回家吃就好了，既可以解馋还顺带着不用去医院了，一举两得啊。
不过，需要注意大闸蟹一定要吃熟的，有些地方流行的“醉蟹”孕妇不能吃哦~

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（3）可以吃酱油吗？
有些家长特别是家里的老人，明令禁止怀孕起绝对不能吃酱油。因为吃了酱油，以后宝宝的皮肤会黑。
这个并没有科学依据的哦。
（4）可以喝咖啡吗？
咖啡也是可以喝滴，但是不能过量。孕妈妈每天的咖啡因摄入总量，不超过200mg就没有问题。
除了咖啡，茶水和可乐中同样含有咖啡因，这里面的咖啡因也要算在一天的总量内哦。

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（5）可以吃西瓜吗？
必须可以吃啊，想想甜美多汁可口的西瓜，不能吃岂不是太可惜了。但不建议榨成西瓜汁哦。
另外，有妊娠糖尿病的准妈妈需要注意，瓜果的食用量。
（6）可以吃鹅蛋吗？
鹅蛋可以吃啊，但是它的营养价值和鸡蛋、鹌鹑蛋没有什么区别，更不可能如谣传的一样，去“胎毒”啦。

孕期到底哪些食物不能吃？
首先是存在食品安全隐患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能导致胎儿的感染，严重的会威胁到胎儿的生命。
其次尽量少吃油炸、油煎的食品：比如油条、炸薯条，还有甜的糕点、饮料，这些都会使孕妈妈们摄入的能量过多，导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症，甚至会诱发胰腺炎。
孕妈妈也要少吃香肠肉类加工食品，里面含有防腐剂、添加剂。
另外还有腐烂变质的青菜水果，高汞的海鱼及用火烧烤或者烤糊的食物等等尽量不要吃。


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